时间：2024-06-28 18:30:01 浏览：96
1、准备好原料：香蕉一根、馄饨皮60g、油适量。将香蕉去皮，切成小段，形状似糖果。
2、将切好的香蕉裹在馄饨皮里，并且包好，最后的连接处沾点水可以防止断开。接着，将包好的“糖果”两边轻轻的拧几下，把握好力度别用力防止破裂。
3、锅中放入适量油，加热至七成熟之时，放入包好的香蕉糖果炸制，在炸的过程中，将香蕉翻身让其受热均匀。
4、当馄饨皮外皮微黄之时，捞出沥干油，然后装盘即可享受美味！ps：如果在享用时搭配上自己喜爱的糖果酱料例如蓝莓酱、草莓酱、芒果酱等更加美味。
三高人群可不可以吃香蕉
1、三高人群可以吃香蕉。因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用，所以具有降低血压作用，寒性食物可以导致胃肠道消化不良，促进肠蠕动，对于血管收缩一般没有什么影响。
2、高血压平时可以适当多吃点香蕉芹菜等降血压食物水果，但也不能多吃，且降压*物不能停，需要监测血压。
吃香蕉会发胖吗
1、适量吃香蕉不仅不会胖，还有减肥的功效。
2、香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克。
3、此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素a能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统。
4、核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。
经期能吃香蕉吗
1、来月经是可以吃香蕉的，香蕉中富含丰富的微量元素和维生素，能够补充丢失血液中所含的微量元素，而且香蕉中所含的维生素b6，能够镇定情绪，缓解经期焦虑不安的紧张心情。
2、一些女性在经期容易出现便秘现象，而香蕉具有润肠通便的作用，所以，女性在经期适当吃一些香蕉是没有问题的。
相关文章
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
