时间：2024-06-25 12:30:01 浏览：61
1、马蹄不建议多吃。
2、马蹄又可以称为荸荠，其肉质甘甜清脆，富含汁水，其中还含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素b、维生素c、蛋白质以及钙、铁、磷等多种营养物质，同时还具有清热生津、润肠通便等多种功效，具有较高的食用和*用价值。
3、但是任何食物都不能吃太多，马蹄也是一样，适量食用马蹄对人体健康有一定的好处，但是如果食用过多的话，则很可能会引起身体不适反应。
马蹄煮多长时间能吃
1、不同的容器不同的烹煮方法煮荸荠的时间都不一样。常规煮荸荠煮到15分钟就可以了，高压锅烹煮大约5分钟左右就会熟，而蒸煮大概是30分钟左右。
2、马蹄是生长在水中的食物，在其生长环境中有很多的污染源和寄生虫，如果食用前不将其皮去除很容易将污染源带入口中，食用后对身体不利，也起不到马蹄煮水的养生功效了。
马蹄荸荠怎么吃
1、用料：荸荠３５０克、猪肉（瘦）１５０克、植物油适量、食盐１茶匙、白糖１茶匙、酱油１茶匙、蚝油１茶匙、生粉１茶匙、蒜１０克、香芹５０克、红椒５０克。
2、荸荠切片，红椒与香芹切段，蒜拍碎备用。
3、瘦肉切片，加入蒜，然后再放入食盐、白糖、生粉、植物油腌制１０分钟。
4、热锅凉油，把瘦肉放入锅内炒制。
5、当猪肉稍稍变色，放入红椒与香芹。
6、再把荸荠片放入锅内翻炒。
7、加入食盐、白糖、酱油和蚝油，大火翻炒均匀即可。
马蹄蟹怎么吃
1、将马蹄蟹宰杀后，接血，取肉煮熟后撕成丝状；
2、鲎血蒸熟后切小丁、冬菇、冬笋，将葱姜切成丝状；
3、炒锅中倒入高汤，放入鲎肉、鲎血、冬瓜、冬笋、葱姜丝；
4、放入适量盐、味精、胡椒粉、醋，烧开，然后放入淀粉，搅匀；
5、放少许香油，再放香菜段。
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