时间：2024-07-06 13:18:01 浏览：63
1、苹果放了一个月，如果没有腐烂和变味还能吃，对健康没有危害，只是放久的苹果大部分的营养都会流失。
2、苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。苹果是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
长期吃苹果的坏处
1、坚持长期吃苹果目前没发现有坏处，反而有很多好处。
2、常吃苹果可预防感冒：苹果含有人体一天所需维生素c的13%，可增强身体抵抗能力；除此之外，苹果还含有一些纤维素和其他的营养物质，常吃有助于提高整个机体的能力，对预防感冒具有一定的效果。
3、常吃苹果可减肥瘦身：想要通过吃苹果减肥瘦身，吃的方法很重要，如果在饭后吃，虽无明显瘦身效果，但能补充一定能量；如果在饭前吃，就能增加饱腹感，减少进食，有助于瘦身。
4、常吃苹果可降血压血脂：有研究发现，苹果所含的纤维性、果胶及其他营养成分，可降低低密度胆固醇水平，提高高密度胆固醇水平，达到软化血管、预防心脑血管疾病的作用。
5、常吃苹果可预防结肠癌：苹果防癌，主要是针对消化道的肿瘤。苹果里的纤维素、鞣酸能让人体保持大便通畅，增强肠道的运化能力，所以，常吃苹果最直接的是可以在一定程度上预防结肠癌。
苹果蒸着吃好吗
苹果蒸着吃的好处：
1、 苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善；
2、 蒸苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅；
3、 传统的苹果吃法，时间长了难免会觉得平淡无奇，所以蒸苹果可以改变原有的风味，让生活充满乐趣；
4、 吃蒸熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象；
5、 据研究发现
苹果长了一小块霉斑削掉之后剩下的部分可以吃吗
1、苹果长了一小块霉斑，削掉之后剩下的部分最好别吃，不管任何水果，上面有很多黑点，都不能吃的，也不一定发霉了，说明里面有黄曲霉素生长。
2、任何水果，只要有黑点都不要吃，这种水果里面含有黄曲霉素，久而久之会诱发肝癌。虽然水果上只有一个小黑点，但他已经侵犯了半个水果，建议丢掉。
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