上火应该吃什么

时间：2024-07-09 17:24:01 浏览：38

1、清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。

2、苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。

3、利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。

4、攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

上火应该吃什么

延伸阅读

吃了毛荔枝会上火吗

毛荔枝本身性质甘温，具有温阳作用，进食过多或者本身体质偏热的，吃了是容易引起上火，建议少量进食，不要过多。毛荔枝又叫红毛丹，其维生素含量十分丰富，并且含有钾、钙、镁、磷等矿物质，具有滋养强壮、补血理气、健美发肤的功效。同时，毛荔枝还可以增强人体免疫力，补充体力，改善下痢以及腹部因受凉而导致的不适感，毛荔枝的含铁量较高，补血能力非常强，因此有助于改善头晕、低血压等症状。

上火可以吃酸豆角吗

1、上火可以吃酸豆角的。

2、酸豆角含有丰富的优质蛋白质、碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。其中所含b族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。

吃胡袖会上火吗

1、不会。胡袖清凉祛火，镇咳化痰。

2、胡柚果实为圆球形或扁球形,单果重300 g左右,果肉中总糖含量8. 27% ~ 9. 24% ,总酸含量0. 52% ~ 1. 25%。胡柚果实含18种游离氨基酸, 每100 g果汁中含18种游离氨基酸总量3 707 mg, 其中,脯氨酸含量最高,其次为天门冬氨酸和精氨酸,分别为1 034,644和619 mg; 8种人体必需氨基酸含量339 mg,还含有婴幼儿需要的组氨酸16. 3 mg, 这9种游离氨基酸含量占总含量的9. 58% 。胡柚果实中对人体健康有益的k, ca, mg,fe,zn等含量均较高,p,k,ca,mg, fe,b, zn, mo, si元素的含量分别为231, 2 060,265,6,11,1. 5,2. 6,0. 4和134μg·mg- 1。胡柚果实中还含有对人体有益的微量元素se,其果皮中含量为1. 99μg·mg- 1,果肉中含量为2. 16μg·mg-1。胡柚果实的营养品质与环境中的微量元素有关,土壤和叶中ca,mg,b含量与果实品质的大部分指标成正相关。