时间：2023-04-26 20:00:06 浏览：40
肝虚对身体的影响是比较大的，青少年如果出现这方面的情况，那么视力的减退是最为明显的，还会伴随头晕耳鸣的状况，所以日常饮食一定要注意。那么今天小编就来为大家介绍适合肝虚者吃的15种食物，快来看看吧。
适合肝虚者吃的15种食物：
1、香椿
2、芦笋
3、青椒
4、枸杞
5、茼蒿
6、大枣
7、梨
8、金针菇
9、豆芽
10、草莓
11、胡萝卜
12、鲈鱼
13、桑葚
14、香菇
15、芝麻
1、香椿
详细介绍：香椿算是比较少见的一种蔬菜，但它的营养价值是特别高的，尤其是对肝脾的保护，同时还有补血活血和祛除风湿的作用。
2、芦笋
详细介绍：芦笋中的氨基酸含量是特别高的，这恰好是保护肝最好的营养物质，而且还有解酒的效果，低热量高营养的特色也让它成为了许多人减肥的首选蔬菜。
3、青椒
详细介绍：青椒中不仅含有丰富的维生素，它的养肝作用也是很不错的，还能增强人体的食欲并提升免疫能力，让消化系统也越来越稳定。
4、枸杞
详细介绍：枸杞是许多人养生的首选食物，做法也很多，最简单的肯定就是泡水了，滋补肝肾的作用是非常好的，女性多喝还可以美容。
5、茼蒿
详细介绍：茼蒿属于味道比较重的一种蔬菜，所以很多人都不太喜欢，其实它的养生效果是比较全面的，尤其是清肝明目和清火润燥。
6、大枣
详细介绍：大枣中的维生素含量很丰富，除此之外它还有补血的效果，对我们人体的五脏六腑都是很好的。
7、梨
详细介绍：梨的水分多口感清甜，是大家都很喜欢的水果，但很少有人知道梨有促进消化和保护肝脏的作用。
8、金针菇
详细介绍：金针菇是非常好的养肝食物之一，并且还有改善高血压和益胃健脾的作用，平时如果有便秘的困扰，吃金针菇也是能够改善的。
9、豆芽
详细介绍：豆芽具有养肝活血和健脾养胃的作用，是一年四季都非常适合吃的蔬菜，价格也很便宜，做法也是比较丰富的。
10、草莓
详细介绍：草莓是去肝火效果特别好的一种水果，在中医里面草莓还有去心火的功能，总之是一个非常健康的水果，味道酸酸甜甜的特别好吃。
11、胡萝卜
详细介绍：胡萝卜中所富含的胡萝卜素和维生素都是对肝脏和双眼非常好的营养物质，所以许多家长在孩子特别小的时候就会让小朋友吃胡萝卜。
12、鲈鱼
详细介绍：鲈鱼最合适的就是清蒸和红烧，肉质会非常鲜嫩，而且很适合肝肾不好的人群，可以补肝肾、益脾胃。
13、桑葚
详细介绍：桑葚的滋补效果是特别好的，在一些古代的医书中就曾记载过它有滋阴补血和补肝肾之阴的作用，高血压的老年人也可以多吃桑葚，会有很好的改善。
14、香菇
详细介绍：香菇在我国古代就被称作是长寿菜，大家认为香菇的养生效果是非常好的，尤其是对肝肾、气血以及胃部的保护。
15、芝麻
详细介绍：芝麻不仅可以乌黑头发，还有补肾脏的作用。平时做菜可以加一些芝麻或者是吃一些芝麻做的食物都是不错的选择。
得了螨虫的狗狗吃什么食物比较好
禁止要吃海鲜和含盐的食物，多补充复合维生素b，如小麦胚芽、大豆、菠菜等新鲜食物。同时螨虫皮肤病很容易反复，需要坚持每天用*，要注意保持皮肤干燥，环境定期消毒，用宠物专用的消毒液。狗狗的窝垫多拿出去晒晒，同时要带狗狗多晒太阳，带它做一些适量的运动。
海龟吃什么食物生存
海龟主要吃海藻等植物性食物，有时也吃鱼、虾一类的动物性食物。海龟没有牙齿，而代之以角质化的嘴来咀嚼食物。海龟隶属龟鳖目、海龟科、海龟属。海龟广布于大西洋、太平洋和印度洋。
海龟的祖先早在2亿多年前就出现在地球上了，是有名的活化石。据《世界吉尼斯纪录大全》记载，海龟的寿命最长可达152年，是动物中当之无愧的老寿星。正因为龟是海洋中的长寿动物，所以沿海人仍将龟视为长寿的吉祥物，就像内地人把松鹤作为长寿的象征一样。
眼睛浮肿吃什么食物消肿
很多人在睡起来发现自己的眼睛浮肿了，感觉这样子不能出门见人，而其实有很多食物是具备消肿的功效，能够有效消肿，那么眼睛浮肿吃什么食物消肿呢？接下来就跟随本期的食疗养生一起来看看吧！
眼睛浮肿吃什么食物消肿（以下内容整理自网络，仅供参考，身体如有不适，请及时就医）
燕麦粥
燕麦粥是去水肿的首选食物，其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感，而且还具有消肿的功效。
苹果醋
特别是对于碱性体质的人而言，苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用，从而起到平衡身体内酸碱度的作用，从而促进排尿，更有利于减轻体重。
花菜
花菜不仅含有丰富的维生素c、维生素e、各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，而且对于消除水肿，预防便秘也都具有很大的帮助。
香蕉
香蕉可以说是一种最为平民化的水果了，可是其营养价值绝对不平民化。特别是其中丰富的钾，就可帮助排出体内多余的钠，从而起到改善水肿，防止便秘、水肿等问题。
薏米
薏米不仅是最常见的一种粗粮，而且其具有促进人体新陈代谢，利尿消肿的作用，而且对于排出人体内多余的水份也有一定的保健养生功效。
红豆
红豆中含有丰富的皂角甙，皂角甙具有促进肠道起到很好的利尿的功效，特别是对于肠道功能不是很好的浮肿者，更要多食用红豆粥。
火龙果
火龙果的果皮有维生素e和一种更为特殊的成分花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。
花青素令以上蔬果都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用，对缓解浮肿也有帮助。
蓝莓
蓝莓中含有一种特殊色素anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效。
野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视，同时，它也有助于浮肿的缓解。
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