时间：2024-07-19 20:42:01 浏览：18
饮食一，加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
饮食二，如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素b12、维生素c等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
饮食三，可以选择钠含量比较高的食物，而且可以经常吃一些胆固醇比较高的肉类，这样可以有效的帮助人们提高血压。
电子血压计怎么用
1、在测量血压之前，首先要求被测者安静休息至少5到10分钟，测量前30分钟内保持情绪的稳定。禁止进食、吸烟，避免剧烈的运动，同时需要排空膀胱，在测量时被测者可以保持坐位或者仰卧位，尽量选择坐位。
2、无论体位如何血压计均应该与心脏保持同一水平。血压袖带捆绑与被测者上臂1到2厘米处，以伸进一个手指头为宜。在进行测量期间避免讲话，避免反复持续的测量，一般测量血压可以测量1到3次，中间间隔一分钟左右，并且取平均值。
高血压炒菜怎么做
1、凉拌木耳菜。首先将木耳菜洗干净，然后用沸水烫熟后，过一下冷水，把多余的水弄掉，放在一边。然后根据自己的口味调汁，使用到的调味料有陈醋、食盐、蒜末、食用油等、然后将调好的汁倒在木耳叶中即可。该功效可以降血压、利尿、防止便秘等作用。
2、芹菜炒虾仁。所需的材料有芹菜、虾仁、食用油、盐等。将芹菜弄成小段，虾仁洗干净。先将虾仁炒到半熟起锅，然后将芹菜炒到半熟后，放虾仁一起炒，然后放适量的盐，翻炒到熟即可。这道菜可以有效的将血压减低。
3、炒莴笋。这道菜非常的简单，首先将莴笋的皮去掉后，切成丝，然后下锅炒，放入适量的盐煮熟即可。虽然简单，但是对高血压具有一定的缓解作用。
高血压引起脸麻木怎么办
第一，高血压引起脸麻木有可能是脑梗引起的，所以要及时去医院做个脑ct，看是不是有脑梗，然后对症下*的。
第二，高血压引起脸麻木是和血液粘稠度高有关系，注意及时的营养脑神经，另外积极控制血液的粘稠度，积极控制血压即可，平时低盐低糖低油脂低胆固醇饮食。
第三，高血压是很常见的疾病，高血压是跟我们的饮食有很大的关系的，所以平时我们要严格控制我们的饮食的，禁止吃高胆固醇的食物。
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