苹果怎么做好吃又简单

时间：2024-07-23 14:36:01 浏览：82

1、材料：苹果4个（个头比较小），盐半茶匙，淀粉80克，白糖60克，油20克

2、苹果去皮，切小块，泡在盐水里。

3、苹果沥干水后，蘸上干淀粉。

4、锅里倒入适量的油（用直径比较小，比较深的容器比较省油）

5、油热后放入苹果，炸至淀粉变硬，捞出控油。

6、锅里放入20毫升的油和60克白糖，用小火炒至白糖溶化，成琥珀色。

7、倒入苹果快速翻炒几下。

8、然后盛入事先抹了油的盘子里即可。

苹果怎么做好吃又简单

延伸阅读

苹果黑心还能不能吃

1、苹果里面发黑不能吃了，如果苹果里面出现了大片发黑的情况就说明这个苹果已经坏掉了，可能是苹果存储放置的时间过久导致的，苹果外面没有变质的果肉也建议不要食用了，以免影响自己的身体健康。

2、一般来说苹果里面变黑是由于苹果放置时间过久造成的，苹果核在发芽之前不需要进行光合作用，也就是说苹果核中是没有叶绿素的，苹果放置的时间过久，苹果核要萌芽，消耗了苹果自身的营养，造成了苹果内部发黑的症状，所以，苹果里面发黑最好不要食用了。

苹果吃多了会长白斑吗

苹果吃多了不会长白斑，而且苹果中营养成分可溶性大，使皮肤保持水分，润滑柔嫩，红润光泽。苹果中含有丰富的苹果多酚，可显著性降低血清中甘油三酯、胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的含量，血脂偏高者可以坚持每天吃1~2个苹果，会有降血脂的效果。

每天早上空腹吃一个苹果好吗

视个人的身体情况而定：

1、对于体质健康的人而言，在任何时候都可以吃苹果，早上空腹吃苹果并没有坏处，因为苹果中的营养成份简单，容易消化，通常，100克苹果中含有86克的水分，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物(糖类)13、5克，膳食纤维1、2克，维生素c4毫克，钙4毫克，钾119毫克等；

2、对于体质偏弱的人而言，建议不要空腹吃苹果，尤其是患有胃肠道疾病者，一般需要戒生冷食物，早上空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。苹果的糖类含量约为百分之13、5，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动，对于有血糖波动者，建议早上不要空腹吃苹果；

3、空腹吃苹果的合理时间，在前一天晚饭后至当日早餐前，身体一般超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，空腹吃苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，精力充沛，晚睡前一小时吃，不仅可消除口腔内细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡，不易失眠；

4、空腹吃苹果的好处，可以促使胆汁分泌流动，使胆汁不在胆囊里聚集时间过长，有效防止胆结石。