时间：2024-07-22 17:48:01 浏览：44
1、临睡前吃苹果不太好，没有好处。
2、苹果带有比较丰富的营养成分，还可以具有预防腹泻、预防便秘、预防高血压等功效。可是睡觉前吃苹果会影响消化和吸收，尤其是胃肠作用较为基础薄弱的人，不是建议睡觉前服用苹果的。
饭后吃苹果能消化吗
1、苹果是具有帮助消化的效果的，苹果里含有很高的纤维素，纤维素就具有减少胆固醇的吸收、肠道蠕动等效果，而且还含有丰富的有机酸和各种蛋白酶类，有助于消化吸收。
2、吃饱之后，建议最好不好立马吃苹果，因为包括苹果在内的大多数水果含单糖类物质较多，而这类物质都是在小肠内被吸收，但是在吃饱后立马吃水果的时候，水果就不会马上进入小肠，而是停留在胃里，待停留时间长了，单糖物质就会发酵而造成腹胀、腹泻等不适症状，所以在吃饱之后最好不好马上吃水果。
刚吃完鱼能吃苹果吗
刚吃完鱼能吃苹果，吃鱼跟吃苹果没有相互的负面影响，但是苹果中的vc是水溶性维生素，尽量在饭后半小时进食苹果。苹果含有鞣酸，均不能与海味一起食用，否则会造成腹部疼痛、恶心呕吐。比如说与沙丁鱼一起食用，都会出现身体不适应的现象。
天天吃苹果有哪些好处
1、美容养颜：苹果中的维生素c、e和b族含量都很高，这些维生素对组织皮肤氧化和清除自由基对皮肤的伤害特别重要，还能美白、嫩化皮肤和缓解皮肤粗糙等问题
2、通便排毒：苹果中的丰富膳食纤维能促进肠胃运动和帮助消化，减少身体毒素蓄积，有利于身体健康。
3、抗癌作用：苹果表皮和果肉中存在抗氧化物质能减少癌细胞的生长，特别是能抑制肝癌、结肠癌和乳腺癌等癌细胞的增殖活性。
4、提高免疫力：苹果中的营养素元素较齐全，含量也很丰富，吃苹果能补充身体所需的营养元素，增强身体的免疫力，对预防感冒等问题很有好处。
5、降压降胆固醇：苹果中的钾元素含量丰富，能有效平衡血压和保护血管和减少中风的发生概率；苹果中的果酸和维生素还能有效吸附胆固醇，减少动脉硬化和心血管疾病的发生风险。
6、补脑安神：苹果中的特殊芳香物质能消除不安、抑郁的情绪，起到补脑安神的作用。
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