时间：2024-07-23 20:48:01 浏览：80
1、秋天上火可以吃香蕉、黄瓜、苦瓜等食物。秋季天气干燥，很容易上火，所以大家除了要多喝水之外，还要多注意饮食。
2、香蕉：中医认为，香蕉味甘性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。此外，香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁。
秋天葡萄怎么做才好吃
1、将葡萄洗净后用竹签穿起来，穿好后放入冰箱冷冻3个小时以上即可。
2、葡萄果酱，准备夏黑葡萄500g，放入搅拌机中打碎，接着倒入锅中。
3、在锅中加入冰糖150g，熬开后撇除浮沫，小火慢熬，最后加入适量柠檬汁即可。
4、葡萄冰淇淋，准备酸奶200g，放入葡萄果酱。
5、冷冻5个小时以上，期间可以不定时拿出来搅拌。
秋天老年人吃什么好
1、百合，有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用；
2、莲子，既能祛余暑，又能滋补强身，是秋天适时补品；
3、山*，其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用；
4、白扁豆，初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲；
5、藕。生藕，能清热生津止渴；熟藕能健脾开胃益血。故有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法；
6、黄鳝，入秋食鳝，不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥等，均可；
7、栗子，有健脾养胃、补肾强骨的作用；
8、胡桃，能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠；
9、花生，深秋后花生成熟，用鲜花生仁，或生研冲汤服，或水煮煎服，不宜炒吃；
10、红枣，秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山*共同煨食，效果更好。
秋天吃什么养生养肺
1、银耳
银耳味甘、性平,含有多种氨基酸矿物质和无机盐,富有天热的植物性胶质,能够养颜美容,同时也是一种特别滋补的食物,具有益气清肠、养阴清热,润燥的功效。秋季的时候来一碗蜂蜜银耳莲子粥,养颜润肺的同时也能润肺。
2、白萝卜
吃白萝卜能够降火,白萝卜的水分含量高,也能补水,纤维含量高,能促进肠胃蠕动,排毒。白萝卜同时也具有养肺润肺的功效。
3、莲藕
莲藕的含水量高,性寒,秋季食用,补水,降燥,润肺。同时莲藕的营养价值高,含有丰富的微量元素,能够补益气血,是适合秋季的滋补食品。秋季养肺吃什么食物。
4、百合
百合含有丰富的维生素和蛋白质,尤其是还含有特殊的生物碱,例如秋水仙碱等等。这些营养素能够滋补身体,尤其是能够应对秋季干燥,所以才说百合是能够润肺止咳的食物。
5、丝瓜
丝瓜善于清热化痰,对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里,含有一种皂素,具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人,常吐脓痰,宜用丝瓜煎汤服。
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