时间：2024-07-26 14:36:01 浏览：80
1、食材：珍珠米饭1碗、三文鱼1片、海苔1张。
2、准备一张海苔，铺上米饭。
3、三文鱼放中间，把三文鱼包裹起来，用手指轻压。
4、放下竹签，卷起整段寿司，用竹签，手指轻轻按压，切寿司要快，狠，准，切完摆盘食用即可。
晚上吃寿司会发胖吗
如果只是偶尔在晚上吃寿司，并且食用量正常的情况下不会发胖。
首先，寿司本身属于低热量食品，在正常食用的情况下不会发胖。寿司中的菜是由低油高营养的蔬菜和海鲜组成的。而米饭则是人们日常生活中，即使是减肥的过程中都离不开的主食。
其营养非常丰富，如淀粉、蛋白质、维生素、矿物质等，是人体热能的主要来源。熟的米饭放入冰箱里，在二至四摄氏度的条件下保存一段时间之后，其中的淀粉就会变得不利于人体吸收。热量的吸收会降低，给人的胃部以舒适的饱食感，但其中的蛋白质在这些过程后没有受到损失，其中的维生素族群也仍然会被吸收。
寿司的米饭怎么弄好吃
1、在火上煮开后把火调小;盖上再煮约20分钟，或直至米变软及带粘性，水都被吸收了，饭即煮好了。将锅从火上移开。让饭凉冷，冷至不会烫手。搁一旁备用。
2、在一个小调料锅里，放入米醋、油、白糖和盐，用中火加热，直热到白糖溶解。让混合液冷却。然后将其搅入米饭里，拌匀。当你刚倒入混合液时，米饭看起来显得非常湿润。不断搅拌米饭，当米饭冷却后看起来就会是干的了。
怎么做超好吃的寿司
1、生金枪鱼、米饭、寿司醋。
2、先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。金枪鱼切片备用。
3、把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
4、金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有*用价值。
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