选对食材能吃出宝宝好视力

除了有助于提升视力、记忆能力之外，dha也能增进大脑细胞的发育。不过人体无法自行合成dha，必须另外从饮食中取得。

维生素a与视网膜感光具有直接相关性，严重缺乏维生素a可能导致夜盲症，夜间不容易看清物品，甚至幼儿会出现失明危险。想要通过营养摄取提高幼儿视力健康，最直接相关的营养素就是维生素a，而且其更能帮助人体维持完整上皮细胞，担任保护细胞的重要角色，是生活中不可或缺的营养素。

视网膜中存在大量牛磺酸，它能提高视觉机能，促进视网膜的发育。当视网膜中的牛磺酸含量降低时，视网膜的结构和功能都可能出现紊乱，对视力发育极为不利。此时，尽快补充牛磺酸就非常必要了。

眼睛如果对光敏感则易产生氧化问题，这时可适时补充一些抗氧化剂，如维生素c、维生素e及叶黄素等。叶黄素不能由人体自身合成，目前还没有权威营养机构对叶黄素提出建议摄取量。其实，叶黄素的补充非常简单，成本也不高，只要多选择深绿色蔬菜就可以了，比如菠菜、甘蓝等。

选对食材能吃出宝宝好视力

延伸阅读

宝宝八个月胡萝卜面条怎么做

1、肉片放开水里烫下，然后清水里洗几遍，切碎备用。

2、胡萝卜削皮，切片，三四片就够了。

3、宝宝专用平底锅倒上橄榄油，因为只有三四滴，不均匀，所以拿小刷子刷下，把油刷均衡，把胡萝卜肉碎放锅里炒下。

4、把娃娃菜，分俩份，嫩叶子切碎放胡萝卜肉里。

5、另一份娃娃菜撕开，水开扔锅里煮，吸胡萝卜肉里的橄榄油。

6、把胡萝卜肉娃娃菜泥倒锅里煮，把面条放锅里，用鸡蛋面，一把40g，放了三分之一，正好一碗。

7、把胡萝卜煮熟之后再下面，一起煮久点，面煮烂。把吸油用的娃娃菜夹出来扔掉。

宝宝两天体重相差多少正常

新生儿每天体重增长25-30g。但是新生儿出生后一周内由于摄入不足、加之水分丢失,胎粪排出、皮肤蒸发等不显性失水会出现暂时性体重下降。称生理性体重下降。约为出生体重的3%-9%，（最多不超过10%）以后体重逐渐回升。一般7-10会恢复到出生体重。所以，宝宝出生后的前几天出现体重下降的情况，也不用太担心。

随着吃奶量和日龄的增加，新生儿体重每天增长25—30克左右，是人生中体重增长最快的时期，到满月时，能增600～800克。体重增长的规律是月份越大，体重增长速度越慢，如生后头3个月，平均每周增长200克左右，生后4～6个月，平均每周增长150克左右。半岁时为出生体重的2倍，一岁时为3倍，以后每年增长2千克左右。婴儿体重增长不符合规律，除患病外，大都是由于营养不足或护理不当，应给予纠正。

怎么做宝宝辅食蔬菜泥

1、蔬菜泥是选择新鲜的蔬菜为原料，将菜洗干净，开水里焯一下，做成泥状。宝宝吃得时候，直接吃就可以，不用牙齿过多的咀嚼。若是没有什么烹饪经验，也可以从超市购买一些品牌的蔬菜泥，它们没有用单种的蔬菜为原料，其中有许多的蔬菜，也有加肉类的，或者加入了果汁等等，种类十分的丰富，可以满足宝宝的营养与口味。

2、家长要知道，刚刚给宝宝添加辅食，尽量要自己做，事实上并不复杂，这样可以一种一种添加，宝宝的身体适应了一种后再添加另外一种，不能盲目地添加过多，以免宝宝不适应。

3、蔬菜泥的营养丰富，特别适合宝宝吃，但是家长注意给他们制作蔬菜泥时，用到的食材与器具要做好清洁卫生。家长可以将适合宝宝的蔬菜来煮汤，许多的蔬菜都适合给宝宝煮汤，比如胡萝卜、小白菜、花椰菜等等，家长可以根据季节给宝宝添加。