时间：2024-07-29 09:48:01 浏览：74
1、枸杞可以和红枣一起煮稀饭吃。
2、枸杞子：养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目。
3、红枣：维生素含量高，有天然维生素丸的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。
4、枸杞红枣稀饭做法：准备枸杞十颗左右，红枣三颗，桂圆三颗，核桃适量，熟米饭一碗；把米饭打散，放入电饭煲里，加入适量水煮；把桂圆红枣枸杞用水冲洗一下。稀饭开锅放入核桃，桂圆，红枣继续煮；煮到汤变稠，放入枸杞。保温档焖5分钟左右即可食用。
干枸杞怎么吃法
1、自制菊花杞子茶： 将一包红茶包，一小撮杞子，3到5朵菊花放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。茶包浸泡可随个人喜好而提早取出；
2、泡水：将洗净的干枸杞放入杯中，沸水浸泡2至5分钟后即可喝水吃果；
3、泡酒：将干枸杞浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用；
4、在煲汤、炖肉时加入适量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食补的作用。
枸杞子怎么吃效果最好
1、枸杞的食用方法是比较多的，在平常生活当中可以采用直接吃枸杞的方式，另外也可以用枸杞来泡水喝。
2、在用枸杞泡水喝的同时能够加其他食材也是比较好的，比如蒲公英，玫瑰花，菊花等。另外，在平时做菜的时候也可以加入枸杞当作调味料。
生吃枸杞对人有什么好处或坏处
一、好处：
1、护眼明目：人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成，枸杞中所含丰富胡萝卜素可在人体内转化成维生素a，而维生素a可生成视黄醇，从而提高视力，防止黄斑症。
2、补血：现代医学研究证实枸杞子中含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、各种维生素和微量元素等营养成分，对造血功能有促进作用。
3、免疫调节：枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。
二、坏处：
1、阴虚人群吃枸杞子容易上火因为多食枸杞，易上火，容易导致流鼻血等。
2、虚寒的人服用会有腹泻症状。
3、枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。
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