时间：2024-07-08 14:12:02 浏览：51
1、直接咀嚼干吃。直接咀嚼黑枸杞会有淡淡的香甜感，像平时吃的葡萄干一样。枸杞的护眼功效依赖于其中的玉米黄素。但玉米黄素不溶于水，光是泡水或煲汤，就无法完全释放。所以咀嚼黑枸杞的效果是最好的一种吃法。
2、用温水冲泡。用冷水或温水不会破坏枸杞中的花青素。冲泡等待5分钟左右即可饮用，黑枸杞的冲泡喝完以后，黑枸杞不要直接倒掉，黑枸杞的果实中还含有很多的营养元素，可以直接把果实吃掉，效果会更好。
3、泡酒。花青素有很快的释放速度，所以黑枸杞泡酒的话可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，储藏时间不要太久，半个月左右最好。
4、黑枸杞泡水喝的禁忌：
（1）泡黑枸杞茶不能用开水，因为黑枸杞水温太高的话，会破坏黑枸杞的营养，所以，好的的就是水温一下的时候，再放入黑枸杞，再喝，会有更好的效果。但实际上，黑枸杞，泡水其实是没有多大的作用的，好的的是入粥或者是炒菜用。
（2）黑枸杞在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的的浸泡煮汤时间会使*效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入黑枸杞以保证更有其*效。
兔子能长期吃枸杞吗
1、兔子能长期吃枸杞。
2、兔子可以吃枸杞，而且食用较多的枸杞也不会产生肠胃不适等不良反应。但是，枸杞对兔子来说营养价值不高，且营养成分单一，无法为兔子提供生长发育所必须的营养元素。比起枸杞，主人更应该给兔子喂食提摩西草，以及少量的紫花苜蓿。
枸杞这种东西可以直接吃吗
枸杞为是人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称，人们日常食用和*用的枸杞多为宁夏枸杞的果实枸杞子，宁夏的枸杞种植在中国的面积最大。其含有枸杞多糖、甜菜碱、天仙子胺、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素及多种氨基酸等营养物质，具有护眼明目，提高机体免疫力、补气强精、滋补肝肾和降低血压、血脂和血糖的作用。
枸杞的正确吃法
1、枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。
2、枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。枸杞炖羊肉：也是很适合冬天食用的。
3、枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
4、枸杞玉米羹：鲜香可口，色泽美观。
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