时间：2024-07-31 14:36:01 浏览：50
1、女性月经期间可以适量食用芒果。
2、芒果的营养价值非常高。芒果中含有丰富的维生素c和维生素a，能够提高经期女性机体免疫力，还能美容养颜，美白肌肤，延缓衰老。芒果中的糖和蛋白质，能够为经期女性提供机体所需的能量。
3、芒果中丰富的钙、铁、磷元素，能够预防经期缺铁性贫血和骨质疏松症。芒果属热性水果，经期可以放心食用。
姨妈期晚上吃饭会胖吗
姨妈期晚上吃饭不会胖的。因为那时候身体比较虚弱是需要靠吃饭来维持体内的营养。在月经期间晚上正常吃饭不吃高热量的食物，多吃蔬菜，喝点粥是不会长胖的。注意女性经期饮食多吃疏菜，水果，全谷类，全麦面，糙米，燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。千万不要吃生冷食物，注意保暖多休息。
来大姨妈可以吃酸笋
1、可以，只要不是太凉
2、。在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫，输卵管收缩，从而诱发或加重痛经.月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒，生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
姨妈期间不能吃什么
1、月经期间女性身体比较虚弱，抵抗力也会下降，很容易受凉，所以女性最好不要进食生冷、寒性食物，如柿子、螃蟹、冰镇饮品、西瓜等。
2、女性在经期可以多吃温和、平性食物，如苹果、石榴、柚子等水果。
3、在月经期间也一定要注意，不要吃辛辣、油腻的食物，也不要抽烟喝酒，不要熬夜，作息规律，保证充足的睡眠。
4、月经期间可以多吃点营养价值高的食物，要多穿点衣服，不要着凉了。
5、注意局部卫生，每天要用清水清洗外阴，勤换洗内裤，月经期间避免剧烈运动，禁止性生活。
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