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夜跑后可以吃东西吗

时间:2023-04-28 18:50:01 浏览:12

运动以后,人的身体和肌肉都会疲惫。为了恢复体能,避免肌肉流失,需要进食补充能量。在运动后,胰岛素分泌更多,身体糖原合成的速度会加快,吃进的东西会合成糖原,为下次训练做储备。所以,不用太过担心你吃进的食物会变成肥肉。不过前提是你控制住了进食的量和进食的结构。

夜跑后可以吃东西吗

延伸阅读

来大姨妈吃东西会胖吗

来大姨妈吃东西不会胖,但若是在月经期时,进食大量的高热量食物,如油炸油煎的食物,各种糕点、面包、糖果类食物,导致热量摄入过度的情况下,当然是会引起发胖的。如果不想来大姨妈时吃东西发胖,只有适量的进食一些蔬菜、水果、粗粮、薯类食物、或者是酸奶、豆制品、清炖鱼等高蛋白饮食才行,而且来大姨妈后,要注意劳逸结合,适当的活动身体。

狗不能吃的东西有多少

1、巧克力:会致使狗狗有生命危险,坚决不可以吃。

2、中葱和洋葱:不可以吃,会导致狗狗严重贫血。

3、鸡骨头:不可以吃,由于鸡骨头中间是通心的,特别容易咬碎,会划伤狗狗肠道,以免引起肠道出现等现象。

4、小骨头:大的骨头可以吃(腿骨、棒子骨等)。

5、鱼骨头:狗狗可以吃鱼,但是主人一定要把鱼刺挑出来,以免会卡到狗狗的喉咙。

6、生肉:不可以吃,会导致狗狗消化不良而引起拉肚子,还容易滋生细菌。

7、牛奶:特别是幼犬,千万不能喝,会拉肚子。

为什么会有人不喜欢吃东西

1、可能是由于心情不好,情志不畅导致的没有胃口,不想吃,吃不下。

2、可能是因为患了一些病,如感冒的时候就会没有食欲,看到什么都不想吃。

3、可能是因为小的时候挑食,导致长大了以后也比较挑食,吃的比较少。

4、可能是由于天气的原因导致的,温度越高人越不想吃饭。

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