牛油果吃多了会怎样啊

时间：2023-04-29 11:00:06 浏览：35

牛油果吃多了容易导致腹胀、腹泻等症状。牛油果中含有大量的脂肪，每100克可食部分牛油果中含有的热量为161大卡，牛油果是热量较高的一种水果，吃多了容易导致长胖，而且牛油果中富含蛋白质、脂肪及膳食纤维。

牛油果吃多了会怎样啊

延伸阅读

牛油果切开有黑点能吃吗

牛油果又称鳄梨，果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。牛油果属于热带的水果，果肉的质感跟榴莲有些相似，据说对心脏和皮肤都特别好。长了黑点的牛油果已经不新鲜了，最好不要吃了，如果黑点不是很多，要吃的话，挖去黑点就可以了。

牛油果要怎么搭配才好吃

直接吃，刮成蓉直接吃吃，或者抹在面包片上代替奶油，该夹什么夹什么，这样的话香味会出来得比较自然。沾酱油，果核形成的窝儿里滴一些高档的生抽酱油，然后刮成蓉，沾一点点酱油，是三文鱼和奶酪的的味道。配奶酥，刮成蓉配一点软奶酪奶酪，很香。配蜂蜜，果核形成的窝儿里滴上优质蜂蜜，然后刮成蓉，很好吃，但有点甜腻。配粗粒状砂糖，撒在果核形成的窝儿里，然后刮成蓉，沾一点糖粒吃，味道很美，若是很冰的牛油果会觉得像吃冰淇淋。注意，所谓刮成蓉是指吃一勺刮一勺，可不是一下子全部搞定。

牛油果吃哪个部分

牛油果吃果肉，可以直接生吃，而果核和果皮都不能直接吃。牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，一般作为生果食用，也可被制作为菜肴和罐头。

由于牛油果果肉比较软，所以用勺子舀出来后一般都是果泥形状，生吃的话比较腻人，因此可以尝试其他食用方法，如果肉可以和香蕉、苹果等水果或者胡萝卜等蔬菜一起榨汁或做成沙拉，也可以和牛奶或酸奶搭配做成奶昔，此外还可以做牛油果蒸鸡蛋、牛油果虾仁、牛油果意面等。