时间：2023-05-21 17:30:52 浏览：20
益生菌是调节肠道菌群的，vc是提高抵抗力的。两者不冲突。但建议还是分开一段时间服用比较好，vc可以随时服用。
益生菌（probiotics）是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥对肠道有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。目前世界上研究的功能最强大的产品主要是以上各类微生物组成的复合活性益生菌，其广泛应用于生物工程、工农业、食品安全以及生命健康领域。
益生菌一般吃多长时间
1、益生菌主要是补充肠道的正常菌群，这些益生菌进入肠道当中会很快的繁殖分裂，并且逐渐起作用。
2、如果说要吃多久才能有效，具体就要看补充益生菌的目的是什么。如果需要治疗肠炎疾病等，那么吃益生菌可能要坚持吃1个月左右。
3、不过，益生菌也并不需要特别长期的服用，正常情况下人体当中的各类细菌，包括肠道，其实都处于动态平衡的状态，也就是菌群平衡，在这个时候并没有必要吃太多的益生菌，只要适当服用一些，达到促进食物消化吸收的目的即可。
人吃的益生菌狗能吃吗
人吃的益生菌是可以给狗狗吃的，对狗狗的肠胃是十分有利的，但不宜大量喂食，避免狗狗出现腹泻的情况。建议给狗狗喂食专用的宠物益生菌，起到的效果更佳，对狗狗的健康也有很大的帮助。
人吃的益生菌狗能吃人吃的益生菌一般是可以给狗吃的，有着一定的缓解肠胃不适的效果，但不建议大量喂食人吃的益生菌，可以喂食宠物专用的宠物益生菌，这样起到的效果就会更佳。
其实狗狗出现急慢性肠炎、腹泻、消化不良等症状时，都是可以适量喂食人吃的益生菌，但不宜给狗狗喂食过多，避免出现突发症状，给狗狗肠胃起到相反的作用，所以平时一定要注意。
益生菌什么时候吃最好
1、服用益生菌最好在饭后口服，可以用温开水冲服，也可以加在牛奶中口服，在冲益生菌时水温不能超过40℃，益生菌在口服时不能和抗生素同时服用，两者需要至少间隔1-2小时。
2、益生菌对人体有好处，益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、益生芽孢杆菌，可以调节人体的免疫系统，调节肠道的菌群失调，抑制肠道炎症，可以促进营养物质的吸收，能够缓解腹泻、便秘。
3、食用益生菌不会出现明显的不良反应，可以服用人群也比较广泛，老人、儿童都可以吃，益生菌要放在冰箱的冷藏室保存，防止过高的温度破坏益生菌。
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