时间：2023-05-27 17:36:11 浏览：20
作为三高之一的高血脂，血脂过高的话很容易引起一些严重危害人们身体的疾病，比如冠心病、胰腺炎等。那么高血脂的人不能吃什么东西呢？本期的饮食禁忌，为你解析。
1、高脂肪食物：猪油、肥猪肉、黄油、肥牛等
这类食物含饱和脂肪酸过多，脂肪会沉积在血管壁上，增加血液黏稠度。
因此，每天的脂肪摄入量应低于总能量的30%，其中饱和脂肪酸摄入量最好少于7%。
2、高胆固醇食物：动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等
胆固醇是人体必不可少的营养物质，但摄入过多的确害处不少。国人受“以形补形”观念的影响，对动物内脏会有所偏爱。但肝、肾等动物内脏大部分都是高胆固醇食物。因此，为避免摄入过多的胆固醇，应严格限制进食动物内脏。在海鲜中，虾、蟹、沙丁鱼及蛤类的胆固醇比较多，但大部分集中在头部和卵黄，食用除去这两部分，有助于减少胆固醇摄入。
3、高糖食物：白糖、红糖、乳糖、糕点等
不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。
4、酒类：白酒、啤酒、果酒等
酒精可激活脂肪组织中的脂肪酶，促使脂肪酸释放到血液中。
酒精还能抑制血液中极低密度脂蛋白的清除，可诱发高血脂。
女性常头晕要多吃3种食物
民国时期的时候，中国大多数人被称为“东亚病夫”便是因为身体健康素质不好，营养补充也不够所以才会落得这么一个不好的名称，如今也有着大多数人的身体健康不好。本期健康饮食文化了解女性头晕应常吃的三种食物。
栗子：每天早晚将新鲜的生栗子放到嘴中细嚼，再分几次慢咽，每天吃5~10颗即可。但脾胃不好的每天不要超过5颗，不易消化。
莲子：莲子可养心、益肾、补脾，尤其是夏季，提不起精神的女性更应多吃莲子。夏季女性睡眠不好，最宜吃莲子。
核桃：核桃有清肺止咳、润肠通便、抗衰老的功效，对乏力有很好的防治作用。生吃、水煮、加盐炒后当零食吃也不错。
此外，将大拇指扣在手心，指尖位于无名指的根部，屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，也有助于提神。除了多吃这三种食物之外也是需要充足休息，并且不要熬夜才能够真正的调理好身体。
龙虾吃什么食物最快长大
投喂方法：
1．幼虾阶段，以轮虫、枝角类、桡足类，以及水生昆虫幼体等为食。成虾阶段，兼食动物性饲料、植物性饲料。虾苗、虾种放养后，适时追施肥料，培肥水质；
2．按照龙虾的生活习性和摄食特点投喂。龙虾多在夜里活动觅食，具有争食、贪食习性。则需要每天上午、下午各投喂一次，以下午投喂为主，占全天投喂量百分之七十。采取定质、定量、定时投喂方法，避免相互争食；
3．按天气、水质变化投喂，龙虾生长的适宜水温为20至32摄氏度。根据天气、水质状况适当增减，连续阴雨天气或水质过浓，则需少投喂，天气晴朗，则需多投喂。
扁桃体发炎吃什么食物
1、扁桃体发炎后，应该吃什么食物比较好，我们如何辨别这些食物对我们的扁桃体有益，一般来说，吃有益的食物可以加速扁桃体的恢复，有益的食物大致为：富含维生素的蔬菜：如胡萝卜，西红柿，大白菜，芹菜等，这些蔬菜本身含有大量的维生素，能够及时补充人体所失的营养，维持人体平衡，扁桃体发炎的症状也会在清凉的蔬菜作用下慢慢消退，此外，蔬菜不仅对扁桃体有利，还对整个身体的电解质平衡起到至关重要的作用。
2、多吃水果：水果同样含有丰富的维生素。不仅如此，水果还含有各种微量元素。能够补充蔬菜所无法补充到的地方，水果对我们的身体有利无害。
3、多吃高蛋白，低动物脂肪的食物：如果以营养为主，但切忌大鱼大肉，主要的营养物质为蛋白质，如鸡蛋，海胆，海参等这类物质具有相当高的蛋白质，需要注意的是海胆和海参需要定量食用，由于其营养价值过高，身子虚弱的人往往不能完全消化，造成营养过剩，继而引发头晕目眩，流鼻血等症状。
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