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冬天吃阿胶的好处有哪些

时间:2023-05-28 09:36:03 浏览:14

一到冬天,人们最常见的就是手脚冰冷的问题了。除了身上要穿的更加的保暖之外,还要通过饮食好好的温暖身体。从古至今,阿胶一直以来都是很好的滋补品,有着滋补国宝的美称。那么本期的健康饮食文化,为你解析。

1、增强体质

阿胶有滋阴养血的功能。阿胶内含丰富的胶原蛋白,以驴皮为主料经物理过程分解出来的属动物类胶原蛋白,对人体对这种同源性营养物质具有很强的吸收能力,对补阴养血有特殊的作用。现代实验显示,阿胶能显着增强实验动物的耐力,有显着的抗疲劳作用。而2000多年来的事实也证明,坚持长期小剂量服用阿胶,能增强体质,提高机体的抗病能力。

2、补益气血

明代着名*物学家李时珍总结了前人经验,强调阿胶的主要功用在于滋阴补血。他认为:阿胶是补肺要*,而肺为血之上源,补肺可以从根本上解决血的源泉不足问题,尤其是冬令时节进补,能收到良好的补益气血效果。

3、美肤养颜、缓延衰老

阿胶内含明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素,多种氨基酸等。有利于滋润肌肤,美容养颜,历代尤其是清朝后宫被作为女性美容佳品。服用阿胶可以作为人体必需氨基酸和微量元素的重要补充来源,起到延缓皮肤衰老的作用。由此可知,阿胶对肌肤的营养作用是值得肯定的。

4、善治血症

据现代*理研究,阿胶具有提高红细胞数和血红蛋白量、促进造血功能的作用。阿胶还有止血功用。各种失血之症,中医也常用使用阿胶内服止血。

5、调经安胎

阿胶可以用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调;阿胶可补阴血,益冲任,故可养胎、安胎,调治妊娠病。对常见胎元不固,胎动不安,甚至流产有很好的治疗作用。

6、扩张血管

实验证明阿胶对血液粘稠度增加有明显的抑制作用。中老年人服用阿胶可促进血液循环,改善微循环,抗心律不齐等作用。

7、强筋补钙

阿胶中含有较丰富的钙质,通过甘氨酸的作用,促进钙的吸收和贮存,改善体内钙平衡,可预防和治疗骨质疏松。长期食用,可有效缓解中老年人钙质流失,同时它具有的的延缓衰老、扩张血管可谓是中老年人保健中最为理想的补充剂。

冬天吃阿胶的好处有哪些

延伸阅读

阿胶蒸蛋适合每天吃吗

阿胶蒸蛋有补充蛋白质,补血的作用,坚持吃建议一个月以上。如果血虚建议口服驴胶补血冲剂或当归补血口服液。在平时需少量服用为宜,如果服用量过大,容易引起了消化不良,所以在平时需注意了。

橙子能和阿胶糕一起吃吗

可以,阿胶糕与橙子不相克的。

橙不能和什么一起吃:

1、橙和槟榔:槟榔具有祛痰止咳、宽胸止吐、消食醒酒、驱虫等的感化作用,但橙子忌与槟榔同食,一起吃会导致身体不适。所以在食用橙子之后忌吃摈榔。

2、橙和蛤蜊:中医认为,蛤蜊肉性寒,味咸;能滋阴、化痰、软坚、利水,有滋阴明目、软坚、化痰之功效。蛤蜊和橙同食,会影响维生素c的吸收。

3、橙和虾:由于橙子富含维生素c,而虾肉中的无毒砷化合物会被维生素c还原为剧毒砒霜,吃多了便会危及生命。另外,橙子含有单宁,虾富含钙。同食会发作不易消化的物质,易刺激胃,呈现呕吐等征兆。

4、橙和牛奶:吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收,还会使人腹胀、腹痛、腹泻。

5、橙和猪肉:橙子与猪肉不宜同食,橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合,生成不利于人体消化的物质,从而发生恶心、腹痛等症状。

女人吃阿胶的最佳时间

1、一般一天中吃阿胶的最佳时间应该是在早饭或午饭后30分钟到1个小时之间,这时候身体对于阿胶营养成分的吸收效果会更好。想要通过阿胶滋补身体的人,建议选择在这个时候吃阿胶,尤其是肠胃不好的人,更要在这个时间段中服用阿胶。

2、虽然阿胶一年四季都可以吃,因为它是一种性温的滋补品,冬天吃阿胶效果会更好一些。如果在夏天服用阿胶,可能会影响身体的消化吸收,再加上夏天气温比较高,如果保存不当也可能会让阿胶的出现变质的情况,而冬天是进补的好时机,此时身体需要更多的热量,所以冬天吃阿胶更有利于身体对阿胶营养的吸收。

3、经期后的女性会因为失血导致头晕,浑身无力,面色发黄等,阿胶有很好的补血养血的作用,所以在月经干净之后吃阿胶补血效果会更好一些,尤其是月经不调,月经量比较少,颜色比较淡的人,更应该在经期月经干净后3到7天开始服用阿胶,产后的女性在恶露干净之后,也可以适当的吃一些阿胶滋阴补血。

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