时间：2023-06-02 13:36:04 浏览：98
随着经济的发展，现在的人们基本是每天都是大鱼大肉的开吃。我们总是吃着各种各样的美食，不过有时候吃的实在是太油腻了，会感觉整个人都是不太的舒服。那么吃什么可以缓解呢？本期的食疗养生，为你解析。
1、木瓜、
木瓜有“百益果王”之称，它富含17种以上氨基酸及丰富的维生素c及钙、铁等，特别是含有独特的蛋白酶，对含有蛋白质的食肉类有较强的软化作用。如果将木瓜与肉类一起烧，不但容易烧酥，且可以减少油腻感。木瓜有青木瓜及红木瓜两种，而青木瓜含有更多的木瓜酶，有更好的解油腻作用。饭后吃木瓜能解除油腻的感觉。
2、绿茶
绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对提神清心、清热解暑、消食化痰、去脂减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等具有特殊效果。所以，吃完大餐之后喝杯绿茶，既可以解除油腻，又可以降压降脂，还具有减肥的作用，是非常好的饮品。
3、酸梅汤
酸梅汤营养丰富，含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纤维等有利于人体健康的物质，酸梅汤的主要原料是乌梅、山楂，均是有效去油的食品，其中还有陈皮能抑制糖类转化为脂类，对去除肠胃中存在的油腻有良好的作用。
4、山楂
山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻，促进消化。
5、大麦茶
大麦茶应该说是名副其实的“保健饮料”。用焙炒过的大麦制成的大麦茶，含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，糖的含量也极低，有去油腻、助消化，益气健胃，的功效。大麦茶还具有独特的膳食纤维，溶于茶水中的膳食纤维，可以将肠胃中的“垃圾”带出体外，使人轻松、健康，还不会带来任何多余热量和负担。
小巴西龟不吃东西怎么办
小巴西龟不吃东西，可以吊起食物在它眼前摇晃，引诱它开食，也可以通过喂食其它乌龟刺激它开食。不过，小巴西龟可能是因为不适应环境或身体不适而不吃东西，这时需要先让它静养一段时日，及时更换清水。
巴西龟开食方法用牙签或镊子固定住食物，吊在小巴西龟面前来回晃动，吸引它的注意。如果小乌龟跑开了，也别穷追不舍，稍等一会后再尝试，多试几次便能引诱它开食。
小巴西龟不吃东西有可能是刚到新环境，缺乏安全感，这个时候只有增强了乌龟的安全感，它才会愿意开食。对此，将乌龟放在安静、较阴暗的地方，让它休养几天就好了。
如果有两只巴西龟，主人可以一起给它们喂食。其中一只乌龟开始吃东西后，另外一只乌龟也会跟着去吃，因为乌龟相信着同伴。
身体不适的状态下，小巴西龟会没有食欲，不想吃东西。水温低了、水质太差等因素都会造成乌龟的身体不适，这时主人可以调整一下水温，更换一遍清水，再尝试给乌龟喂食。
保护大脑要少吃这七样东西
大脑是人们身体中最为重要的器官，人在做什么都要通过大脑。现如今的社会物质比较的丰富，很多的食物十分的美味，但是它对身体不一定十分的有利，甚至会影响到记忆和情绪。那么本期的饮食禁忌，为你解析。
1、含糖饮料
含糖饮料包括苏打水，运动饮料，能量饮料和果汁等。高含糖量的饮料不仅会造成肥胖，增加患2型糖尿病和心脏病的风险，还会对大脑产生负面影响。过量摄入含糖饮料会增加发生2型糖尿病的几率，这已被证明会增加阿尔茨海默的患病风险。
2、精制碳水化合物
高血糖指数（gi）和血糖负荷（gl）的精制碳水化合物的高摄入量可能会损害记忆力和智力，并增加痴呆的风险。这些精制碳水化合物包括糖和高度加工的谷物，如白面粉。
3、反式脂肪含量高的食物
反式脂肪是一种不饱和脂肪，会对大脑健康产生不利的影响，它可能与记忆障碍和阿尔茨海默氏症的风险有关。在日常饮食中彻底去掉反式脂肪，增加不饱和脂肪可能是一个好的方法。
4、高度加工食品
加工食品会造成身体器官周围的脂肪过多，这常常与脑组织的衰退有关。另外，西式饮食可能会增加脑部炎症，损害记忆力，学习能力，大脑可塑性和血脑屏障。
5、甜味素（阿斯巴甜）
阿斯巴甜是许多软饮料和无糖产品中的人造甜味剂。虽然总体上它被认为是安全的产品，但多项研究显示它与行为和认知损害有关。
6、酒精
虽然适量的酒精摄入可以产生一些积极的健康影响，但过度摄入会导致记忆力减退和睡眠质量变差。对包括青少年，年轻人和孕妇在内的群体来说风险都很高。
7、含汞量高的鱼
汞是一种神经毒性成分，对胎儿和幼儿的发育尤其有害。主要来源是大型掠食性鱼类，如鲨鱼和箭鱼。在饮食中最好要限制摄入这一类汞含量高的鱼。
小猫肠胃炎不吃东西怎么办
猫咪出现肠胃炎时，应该立即禁食。再及时的把猫咪送往宠物医院进行检查以及治疗。因猫咪的肠胃炎的治疗时间比较长，所以主人需要花一定的时间来陪伴猫咪给予猫咪充足的耐心。在治疗期间也要遵循宠物医生的建议，不可盲目的给猫咪喂食。在治疗结束后也要清淡饮食，调理猫咪的肠胃功能。
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