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甜玉米罐头怎么吃

时间:2023-06-04 15:18:02 浏览:57

材料:罐装玉米粒1罐、鸡蛋1个、生粉适量、椒盐少许、香葱1根。

做法:

1、备齐所有所需材料;

2、将玉米粒控干水分,放入碗中,打入一个鸡蛋;

3、加入适量生粉,可以适当多放些,以至玉米粒比较有厚重感;

4、充分搅匀,使玉米粒均匀裹满蛋液;

5、锅中加适量油,比炒菜稍多一些,烧至七、八成热时倒入玉米粒,不要立刻用铲子拨动,等待约半分钟再用铲子搅散;

6、炒几下停一会,不要一直翻动,待玉米粒呈金黄色后熄火,趁热撒入椒盐和葱花,拌匀即可。

甜玉米罐头怎么吃

延伸阅读

吃排骨玉米粥有什么好处

排骨玉米粥其中的排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。 排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。另一方面,玉米一直都被誉为长寿食品, 含有丰富的蛋白质、 脂肪、 维生素、 微量元素、 纤维素等, 具有开发高营养、 高生物学功能食品的巨大潜力。

排骨玉米粥准备材料:猪小排200克,鲜玉米100克,大米50克,食盐,白砂糖,生姜,香葱。

制作方法:

猪小排清洗干净焯水,放凉水锅里烧开,煮出血沫子,捞出清洗干净。锅里放焯过水的排骨和足够的清水,加2片生姜大火烧开,转中火炖一个小时,鲜玉米清洗干净。用刀把玉米粒切下来,加到排骨汤里,把洗过的大米也放进锅里,为了防止糊锅要经常搅拌,大火烧开转中火煮30到40分钟,至粥浓稠爽滑。煮好的粥很浓稠,加点香油、加少许盐关火即可,撒上细香葱做装饰。

鹌鹑蛋和玉米棒一起煮能吃吗

原料:鹌鹑蛋4个、玉米棒 3个、煲汤蔬菜、干黄花菜、红枣、花生、莲子、枸杞、花菇、葱、姜、盐、牛奶。

1. 玉米斩四段,凉水泡干黄花菜、红枣、莲 子、枸杞、花菇;

2.烧开一些水,放下鹌鹑蛋;

3.再烧开一些水,玉米、莲子、花生、姜,小火炖。

4.1、5 小时后下黄花菜, 红枣,枸杞,花菇,冬瓜。

5.0.5小时后下盐至适量。关火前可下奶油白,牛奶少许。

你所不知的吃玉米的好处

可以放在厨房中烹饪出来的食物可以说是非常多的,而普遍的食物更是十分常见,玉米无论是煎炸烹煮都是十分美味的,甚至也有些店铺会售卖玉米汁,你知道吃玉米有什么好处吗?本期健康饮食文化一起了解一下吧!

1、降血压降血脂

丰富的钙可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

2、预防胃肠疾病

玉米富含镁元素,能加强肠蠕动,促进机体排出废物,不仅能预防便秘、痔疮,还能预防结肠癌和促进已患肠癌的病人好转。

3、增强脑力

玉米能刺激大脑细胞,增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。常食玉米有益健康。

4、玉米降糖

玉米中的不饱和脂肪酸含量较高,有利于预防动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。玉米须有利尿降压、降糖作用,煎汤饮用,可作为高血压、糖尿病者的日常饮料。

5、延缓衰老

玉米中丰富的维生素e可以促进皮肤细胞的分裂、增强皮肤的弹性、延缓皮肤的衰老、预防皮肤病变,其中的黄体素、玉米黄质还可以延缓眼睛老化,刺激大脑细胞,让大脑细胞保持活力。

6、预防心脑血管疾病:

现代医学认为,玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。现代研究证实,玉米中的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素e协同作用。

可降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

7、明目

玉米含有类黄酮,对视网膜黄斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。

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