时间：2023-06-20 19:12:03 浏览：70
三七粉在养生界是比较出名的，很多人在日常的时候也会服用一些，但并不是任何都适合，在服用时有一些事项要注意，那么，三七粉的正确吃法是什么？三七粉要避免哪些误区？下面小编就带来介绍。
三七粉的正确吃法是什么
1、开水冲服
患者在饭后半小时用80度左右的温开水进行彻底溶解搅拌以后再饮用，这样有利于*物充分吸收，还会减少对肠胃刺激。
2、*膳
*膳中有：三七乌鸡煲、三七藕汁蒸鸡蛋、田七灵芝煲鸡等，这种方法属于熟吃。有强身补血、过度疲劳、贫血等功效。
3、熬粥
将红枣、大米各30g洗净后置于锅中，加清水适量，上火煮20分钟至粥熟，然后取三七粉5g放入其中即可食用。每日分2次食用，可连用数日。
三七粉要避免哪些误区
1、三七粉喝得太多
有不少养生爱好者，在了解到三七粉的好处以后，会无节制地进行服用，但实际上，三七粉终归是*物的一种，服用过量给身体带来的隐患也是存在的。
一般来说，三七粉每天的摄入量不宜超过8g，服用过多容易造成身体缺水，咽喉疼痛，失眠等诸多负面现象，还请各位能够适当控制。
2、以为饭前吃好
很多人以为空腹喝三七粉会损伤肠胃，会选择饭后服用，其实三七粉对胃部是没有刺激作用的。
医生表示：空腹喝三七粉吸收效果会更好，空腹状态下喝三七粉可以让三七粉迅速进入人体的肠道中，促进肠胃蠕动，更有助于人体的消化和吸收。
不喝三七粉时，最好选择在早上清晨后服用，每次服用3~5克即可，用温开水将三七粉冲泡后，等到凉至适宜温度后慢慢饮用。
3、三七粉不能代替*物
三七粉虽好，但绝不能替代降压*，也不能替代阿司匹林和他汀类降脂*，三七粉只是能起到保健养生效果，不能治疗疾病，万万不能随意停*。
需注意*物叠加作用，若服用的*物中含有三七成分，就不能再多吃三七粉。某些抗血小板凝聚的*物如银杏叶提取物和阿司匹林等，若跟三七粉一起服用时需留意出血风险。
4、月经期间的女性
女性在月经期间不可以喝三七粉，在月经期间不能喝三七粉会让经量增加，如果女性在月经期间经量比较少，那么可以按照医嘱少量服用，如果是因为体内淤血而导致的月经量少，也可以少量服用，能够起到调理月经的作用。
5、气虚严重的人
喝三七粉泡水有补血的功效，以补血为主，如果本身需要气虚，则以补气为主，不能只活血，因为身体缺血容易导致身体过度疲劳。
6、阴虚体质的人
三七粉吃多了容易上火，三七粉泡水口感微苦，阴虚体质的人不宜服用，因为阴虚体质的人火气旺盛，本身就容易上火，这个时候再喝三七粉泡水容易火上浇油，加重阴虚问题。
7、低血压患者
三七粉对心脑血管疾病有很好的调理作用，能扩张血管，帮助降血压，稳定血压水平，本身血压偏低的人不能服用三七粉泡水，对于低血压患者来说，在平时应该尽量少饮用三七粉泡水，避免服用之后血管快速扩张，血压持续下降，诱发低血压，不利于身体健康。
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