时间：2023-05-24 14:44:02 浏览：90
养颜芝麻黑豆浆；
做法：将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可；
功效：这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。枸杞豆浆 枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、烟酸、维生素c、维生素e、多种游 离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。枸杞子味甘，性平，入 肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效。
黑豆豆浆哪些人不能喝
小儿不宜多进食黑豆豆浆。黑豆豆浆宜脾虚水肿，脚气浮肿者食用；适宜体虚之人及小儿盗汗，自汗，尤其是热病后出虚汗者食用；适宜老人肾虚耳聋，小儿夜间遗尿者食用；适宜妊娠腰痛或腰膝酸软，白带频多，产后中风，四肢麻痹者食用。黑豆营养全面，其中的微量元素含量很高，而这些微量元素对延缓人体衰老，降低血液粘稠度等非常重要黑豆含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好。
喝豆浆为什么会涨肚
豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物增加肾脏负担。豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合易形成结石，会加重肾结石的症状。
喝豆浆的宜与忌：
1、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人少喝豆浆。豆浆在酶的作用下能产气，所以平素胃寒的人别喝豆浆。
2、豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。
3、忌用保温瓶贮存豆浆，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。
4、由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
5、生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用会发生恶心、呕吐、腹泻等症状。
6、鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。
7、一次不宜饮过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适病症。
8、空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。
男人喝红枣枸杞豆浆有什么功效
红枣枸杞豆浆功效：
1、主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗；
2、对于贫血的男性，就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效；
3、红枣枸杞豆浆还能保护肝脏。
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