时间：2023-05-26 10:12:07 浏览：28
1、大枣红枣泡水喝，可以益气补中健胃，因为红枣具有益气和中的作用，它可以补气，经常用大枣泡水喝，或者生吃大枣都能起到这个作用。
2、但是，可以在其中再配伍其它的中*，加强益气补中的功效，比如同时伴有阴虚眼干，可以益气养阴。在大枣之外，可以外加一些枸杞、五味子，既有养阴的作用，又有安神的作用。
3、如果平时情绪差，口苦，经常容易激动，睡眠差，可以加一些调节植物神经功能紊乱，可以用玫瑰花、茉莉花改善情绪，疏肝理气，调节植物神经功能。如果单纯的想加强补气的作用，在大枣之外，也可以加上黄芪。
4、除此之外，经常会有一些气虚脾虚的人，可以看见胖大舌或者食欲不振，可以加上一些藿香、佩兰，健脾化湿。
生姜红枣茶哪些人不宜喝
1、体质较热的女生。如果有些女生是常常觉得燥热，或者是便秘，常常觉得心烦想发脾气，这类的女生最好是尽量少喝，特别是月经期间是不能喝姜茶的，因为本来体质是热的，就不太适合长期饮用姜茶，这样很可能会出现反效果。
2、孕妇。孕妇是不能喝姜茶的，姜茶温热，孕妇可能会更加暴躁，本来孕妇的情绪就处于非常不稳定的状态，如果再加以饮用姜茶，很可能会因为情绪的波动进而影响小孩子的情绪。
3、哺乳期的妈妈。哺乳期的妈妈的体质通常都会虚热，更加不适合喝姜茶。而且有一部分的女性会有产后抑郁，那么更加不适合饮用姜茶了，补血燥热的姜茶很可能会使你更加暴躁。
蒸红枣水喝了有什么好处
1、降低胆固醇:大枣中的维生素c含量极高，它能促进胆固醇代谢，并通过抑制胆固醇合成酶的活性来减缓胆固醇合成，从而降低血液中“坏”胆固醇水平。
2、预防胆结石、坏血症:红枣中的维生素c能够促使肝内多余胆固醇分解为胆汁酸，减少胆固醇从胆汁中析出聚集成胆结石的几率。另外，经常食用红枣还能预防坏血症。
3、增强免疫力:红枣含有多种维生素、微量元素和糖类，具有很高的营养价值，日常饮食中添加一些红枣有助于提高机体免疫力，增强病毒抵抗能力。
4、益气补血:红枣中含有较高的铁元素，与桂圆、花生、黑米等食材搭配食用对于缺铁性贫血有预防和辅助治疗作用。
5、养心安神:“红色养心”，中医五行学说中指出红色食物入心，故食用红枣可以养心。同时，红枣中的黄酮类成分能够抑制中枢神经兴奋度，睡前喝一些红枣水有镇静安神之效，对失眠多梦、忧思过度、精神紧张等症状有缓解作用。
天天喝红枣煮姜水有什么副作用
虽然有暖身的效果，但并不需要天天喝，补过量都是不好的。适当服用即可，多喝容易上火。注意经期不要服用，以免血量过多。糖尿病患者不宜服用。常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效，但作为方*是有禁忌症的，如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。
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