时间：2023-06-16 16:04:04 浏览：83
豆浆是很多人都爱喝额东西，每天早晨喝上一碗豆浆，起不是人生的一大美事，但是很多人却不知道长期喝豆浆有什么好处和坏处。
经验步骤：首先，豆浆是用大豆浸泡后磨成的饮料，既可以直接饮用，又能够做成豆制品。豆浆的营养来源于大豆。大豆的蛋白质含量是很高的，大约有35%~40%左右，它比各种肉类的蛋白质含量要高两三倍。
其次，大豆营养丰富，但是，只有通过充分加工，这些营养物质才能被人体吸收。经常喝豆浆也对我们的皮肤有一定的好处。
最后，如果加工不合理，豆浆也会对我们的人体产生坏处的，会影响我们的胃，导致胃不舒服，最后会导致拉肚子。
注意事项：不要空腹喝豆浆，而且豆浆不要跟鸡蛋，牛奶的食物混合起来喝，要注意干稀的搭配问题。
绿豆能打豆浆喝吗
绿豆豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效，能清热，补益元气，解酒食等。
材料：绿豆，大米，豆浆机
做法：
1、将绿豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜；
2、将大米淘洗干净；
3、将泡好的绿豆、大米等原料洗净后混合放入杯体中，加水至上下水位线之间；
4、接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟即可完成。
隔夜豆浆能喝吗
隔夜的豆浆是不能喝的。
1、豆浆中有很多的脂类和其他的的营养成分，为细菌营造了最喜欢的环境，会大量繁殖。容易导致变质。
2、隔夜之后也会造成豆浆本身的营养的流失。
豆浆放一天还可以喝吗
豆浆放一天不能喝了。鲜榨豆浆在常温下放置，半小时后菌落数量为210cfu/ml，2小时后为255cfu/ml，4小时后增长速度加快，到了6小时后飙升到2070cfu/ml。
相比于常温下，冷藏的鲜榨豆浆滋生的菌落数量明显较少。冷藏6小时后的豆浆菌落数量与常温下放置1小时后的豆浆中菌落数量相同。
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