时间：2023-06-28 17:16:04 浏览：40
黄豆含有丰富的植物蛋白，核桃具有健脑功效，花生含有丰富的油脂，花生外的红衣还具有补血功效，三者可一同食用，可使营养更均衡。可降低人体胆固醇，减少动脉硬化的发生，预防心脏病，并且具有滋阴润燥，调和阴阳，消热防暑，生津解渴，祛寒暖胃，滋养进补的功效。
绿豆和黄豆在一起能做豆浆吗
能
材料：黑豆50克、绿豆50克、冰糖20克；
做法：
1、黑豆和绿豆放入盘中洗净；
2、加入适量的清是浸泡一夜；
3、浸泡后的黑豆、绿豆水不要倒掉；
4、直接倒入豆浆机加入冰糖；
5、水量加至最高刻度线和最低刻度线之间；
6、接通电源按下五谷豆浆功能键；
7、20分钟后豆浆机会发出提示音，提示豆浆已经做好。
现磨黄豆豆浆的做法和配方
1、用料：黄豆70克、水1200毫升
2、将黄豆浸泡6—16小时，备用；
3、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后做出熟豆浆。
4、功效：滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。黄豆富含蛋白质、维生素和矿物质，营养价值极高，素有豆中之王的美誉。其有益气养血、健脾补虚、利湿解毒的功效。此豆浆适合体虚者饮用。
红枣可以和黄豆一起打豆浆吗
红枣和黄豆搭配在一起营养更加丰富，红枣具有很好的补铁补血效果，而黄豆有着很高的营养价值，其不饱和脂肪酸和微量元素都非常丰富，尤其是对女性能够起到很好的调养和保健功能，特别是对女性月经期间能够做到调养和补充营养的功效。可作早餐也可做晚餐之用。
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