时间：2023-07-04 07:40:04 浏览：88
豆浆西米露，是用豆浆来代替椰奶和牛奶，营养更加丰富。
食材：
主料：干黄豆80克，西米100克；辅料：草莓适量。
步骤：
1、用水泡80克黄豆至2小时以上；
2、将泡好的黄豆放入破壁豆浆机中；
3、加入清水至最高水位线；
4、接通电源，豆浆机设置成热饮，启动干湿豆浆程序；
5、按下开始键，豆浆机开始工作；
6、结束后，将豆浆倒入过滤网，香浓润滑的豆浆做好了；
7、另起锅，注入水烧开，下入冲洗干净的西米；
8、煮至边缘透明，中间还有白心的时候，捞出后用冷水冲凉；
9、再倒入锅中，继续煮至西米完全透明，捞出冲凉备用；
10、将草莓洗净切成小块；
11、将煮好的西米和草莓粒放入碗中；
12、倒入豆浆即可。
花色豆浆怎么做
一、燕麦豆浆。配料:干黄豆二分之一杯，燕麦二分之一杯。
做法:
1、将干黄豆预先浸泡好。
2、将干燕麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按五谷豆浆键，十几分钟做好燕麦豆浆。
益处：益肝和胃，适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅，以及高胆固醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健饮用。
二、小麦豆浆。配料:黄豆二分之一杯，干小麦仁二分之一杯。
做法:
1、将干黄豆预先浸泡好。
2、将干小麦仁和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按五谷豆浆键，十几分钟做好小麦豆浆。
益处：消渴除热、益气宽中、养血安神。
三、绿桑百合饮。配料：干黄豆50克，干绿豆30克，桑叶2克,百合干10克。
益处：绿豆和桑叶清热凉血、明目生津，百合润肺止咳、清心安神，配合黄豆滋阴润燥。
豆浆可以加姜汁吗
豆浆可以加姜汁。
主料：黑豆1小杯 调料：姜汁60毫升、红糖1/4杯、水适量。
步骤：
1、黑豆冲洗一下、红糖、姜汁备用、姜汁静置后会沉淀、把瓶子摇晃一下搅匀；
2、黑豆浸泡2个小时以上；
3、将黑豆放入豆浆机、倒入姜汁、加水至需要的刻度；
4、豆浆做好后过滤掉豆渣、加入红糖搅拌均匀即可。
早餐吃豆浆油条好吗
喝豆浆的益处：祖国医学早就肯定了豆浆的保健作用。以为豆浆性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的成效。现代医学研讨以为，中老年女性喝豆浆对身体安康、延缓衰老有明显益处。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素黄豆苷原，该物质可调理女性内分泌系统的功用。女性常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发作。
吃油条的害处：油条是高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。普通而言，食物经过高温油炸之后，营养素会被毁坏，还会产生致癌物质。而且这些食物的热量也比拟高，油脂也难消化。
豆浆也属于中脂性食品，这种油条加豆浆的组合的油脂量明显超标，不宜长期食用。
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