时间：2023-07-08 08:12:03 浏览：12
1、黄豆浆
用料如下：黄豆适量，水适量，使用全自动豆浆机打磨煮好豆浆，豆浆加糖适量。有补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁的功效。
建议加3粒至5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。
2、花生豆奶
用料如下：黄豆、花生各半，水适量。
制作方法如下：黄豆花生需浸泡，加水用全自动豆浆机制作。有润肤、益肺气、补虚的功效。
3、芝麻黑豆浆
用料如下：黑芝麻、花生各10克，黑豆适量，水适量。
制作方法如下：将花生与黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起用全自动豆浆机加工。有乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳的功效。
4、豆浆冰糖米粥
用料如下：黄豆适量，大米与冰糖各50克，水适量。
制作方法如下：将预先制作好的豆浆与米，米可先浸泡半个小时，冰糖一起放入粥锅中慢火熬煮到粘稠状。有养颜润肺，益肺气的功效。
煮豆浆的正确方法
1、黄豆放入清水中洗净浸泡。
2、将黄豆倒入料理机中。
3、倒入水，打成豆浆后倒出。再向其中加入白糖即可。煮豆浆的正确方法就是避免假沸问题，别看豆浆做起来很简单，但是还是有很多窍门的，掌握这些就可以每天喝到又营养又新鲜的豆浆了。
生亚麻籽仁能打豆浆吗
生亚麻籽仁是有毒的，不能直接打豆浆，最好是用文火低温烘培下亚麻籽，再用来打豆浆。豆浆，是中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。
豆浆和鸡蛋可以一起吃吗
1、豆浆和鸡蛋是可以一起吃的。
2、豆浆和鸡蛋是可以一起吃的，因为我们所喝的豆浆都是煮熟的，在煮豆浆的过程中胰蛋白酶抑制剂会遭到破坏，所以煮熟的豆浆和鸡蛋一起吃，是不会影响身体对于鸡蛋中蛋白质的吸收的。
3、没有煮熟的豆浆中有皂素，胰蛋白酶抑制剂等有害物质，如果喝了没有煮熟的豆浆，就可能会出现呕吐及腹泻，还有恶心等中毒症状。未煮透的豆浆中，含有胰蛋白酶抑制剂，如果将未煮熟的豆浆与鸡蛋一起吃，就会让鸡蛋中的蛋黏性蛋白和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生的物质不易被身体吸收，造成豆浆和鸡蛋营养的浪费。
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