时间：2023-07-23 10:28:03 浏览：55
材料：黄豆、红茶、蜂蜜。
方法：
1 黄豆泡入清水中泡一夜，泡好的黄豆洗净沥干。
2、放入豆浆机中，加入适量水。
3、煮好的豆浆过滤倒入杯中，滤出来的豆渣扔掉。
4、红茶倒入杯中，倒入热水，摇晃茶杯。
5、倒掉热水，把洗好的红茶放入茶壶。
6、将泡好的红茶注入豆浆，加入蜂蜜，即可饮用。
羊奶和豆浆可以一起喝吗
羊奶和豆浆可以一起喝，这是两味*性互补，营养互补的食材；羊奶的功效：羊奶味甘，性温，入肝，胃，心，肾经，具有滋阴养胃，补益肾脏，养血的良好功效，羊奶含蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，钾，铁等营养成分；羊奶适宜人群：一般人都可食用，尤其适宜营养不良，消渴反胃，患有慢性肾炎的人食用；喝羊奶的禁忌：急性肾炎和肾功能衰竭患者不适于喝羊奶，以免肾脏加重负担；豆浆的功能：黄豆味甘，性平，具有不温不燥，健脾利湿，益血补虚，解毒的功能，黄豆含植物蛋白，钙，磷，铁，锌等矿物质，经常食用豆浆可强身健体，防治糖尿病；豆浆适宜人群：老少皆宜，豆浆享有植物奶的美誉，其含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有铁，钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，鲜豆浆四季都可饮用；喝豆浆的禁忌：一岁以后的幼儿才可以喝豆浆，要防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。
早上喝五谷豆浆能吃鸡蛋吗
能吃，但是豆浆和鸡蛋会发生反应，影响营养的吸收。
豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。
豆浆通常都是加热的，可破坏里面的胰蛋白酶抑制剂。豆浆和鸡蛋一起吃则豆浆蛋氨酸不足，而鸡蛋的较高，能起到互补作用。豆浆则可以消解鸡蛋里较高的胆固醇。
豆浆一天喝多少为宜
1、每天饮用300-500毫升新鲜豆浆，能显著改善心理和身体素质，延缓皮肤衰老，使皮肤白皙明亮洁净。每天喝豆浆确实可以补充蛋白质。而且豆浆里含有谷固醇也有降胆固醇的作用。
2、前提是本人血尿酸在正常范围，因为豆浆中含有很高的嘌呤，如果有高尿酸血症的人是不适合喝豆浆的。所以喝一段儿豆浆后可以去医院查一下血尿酸，如果不受影响的话，说明尿酸排泄正常，可以放心的喝。
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