时间：2023-08-07 20:44:01 浏览：73
1、黄豆前一天晚上洗干净，先用冷水泡起来，更容易煮熟。
2、早上，将泡好的黄豆捞出放锅里，然后倒入1600毫升冷水，开大火煮，煮开后，转小火。煮30分钟左右。
3、黄豆煮熟后，黄豆和水全部倒入破壁机中。从低档转高档，搅打约8分钟，就可以了。
4、可以直接喝，因为搅的很碎，不用过滤，所以特别浓稠，喜欢喝稀点的，搅打前可以再加点开水一起搅打。喜欢喝甜豆浆的，可以加蜂蜜或者绵白糖。
黄豆可以和苹果一起打成汁喝吗
黄豆和苹果一起打成汁不会产生相克作用，可以喝。
黄豆和苹果常见的做法是做成苹果豆浆汁。
主料：黄豆50克，苹果1个。
辅料：白砂糖20克。
做法：
1、准备所需材料，黄豆提前泡浸8小时；
2、苹果用盐水泡10分钟，洗净切块；
3、将泡过的黄豆倒入豆浆机内；
4、加入苹果；
5、加入适量的清水；
6、启动豆浆机的果蔬豆浆功能；
7、倒出豆浆过滤；
8、最后加入适量的白糖即可饮用。
女人喝黑豆豆浆和黄豆豆浆的好处
1、喝黑豆浆可以减肥，在一定程度还有防范心脏病和癌症的作用。
2、喝黑豆浆可以美容，黑豆营养丰富，蛋白质含量尤为丰富，高于肉类、鸡蛋和牛奶，有“植物蛋白之王”的美誉。
3、黑豆浆促进排卵，对备孕有好处。
3、女人喝黄豆豆浆对调节更年期综合征很有好处。
4、黄豆豆浆所含有效成分促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积，能帮助瘦身。
5、女人多喝黄豆浆对贫血有调养作用，还可以调节内分泌，延缓衰老。
黄豆长芽能磨豆浆喝吗
稍微发芽的黄豆，释放了一些有害的物质，保留了原有的营养，还增加了新的维生素，使豆子的质量提高了，磨出的豆浆更加健康。黄豆的含钙量很高，但同时也含有大量影响钙质吸收的植酸，在发芽过程中，植酸被分解，能促进钙的利用和吸收，在发芽过程中由于酶的作用，更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来。稍微发芽的黄豆还增加了新的维生素，例如，还原性维生素c从无到有，胡萝卜素和b族维生素也大大增加。
相关文章
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
