时间：2023-08-14 07:16:01 浏览：38
尽量避免用豆浆服*。豆浆属高蛋白食品，如果和*品同时服送，*物功效及豆浆的营养都会被破坏。
喝豆浆的禁忌：
1、忌喝未煮熟的豆浆，豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。没熟的豆浆对人体有害。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。
2、忌在豆浆里打鸡蛋：鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。
3、忌冲红糖：豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。
在家怎么做咸豆浆
主料：黄豆500克，油条125克，榨菜80克。
辅料：红酱油25克，细盐25克，白糖25克，味精3克，醋25克，葱末10克，辣油10克，油脚2克。
咸豆浆的做法步骤：
1、先将油条切成丁，榨菜切成末；
2、将红酱油、细盐、白糖、味精加水250克，入锅煮沸后倒出，再加入醋，制成酱醋混合调料；
3、将黄豆拣去杂质，淘洗干净，浸入水中，至黄豆胀发，倒入淘罗，用水冲净；
4、用石磨将浸泡好的黄豆磨成浆，边磨边加水，加水量要适量，以使豆浆
青豆豆浆的做法
1、主料：青豆半碗、水适量。
2、辅料：糖适量。
3、做法：
（1）一碗剥好的青豆（毛豆剥的，不是豌豆）。
（2）将青豆放入清水中淘洗干净，青豆表面的果皮要全部去除，倒入纯浆机里。
（3）加入纯净水至最高水位线，食材不能太多，否则豆浆机头会放不平。
（4）选择纯浆机的玉米汁功能，30分钟就可以将青豆汁打好。
（5）香浓细滑，喜欢喝甜一点的可以加入适量糖。
苏泊尔豆浆机怎么做玉米汁
1、将玉米去皮，去须；
2、把玉米切成小段，然后用刀子转着圈把米粒切下来，并将米粒上锅蒸熟；
3、把熟玉米粒放入豆浆机中，大约半个玉米的米粒；
4、倒入白糖，根据个人喜好酌情增减，倒入新鲜牛奶约125克；
5、加入同牛奶等量的纯净水或凉开水，开机搅汁，把搅好的汁用滤网过滤，即可饮用。
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