每天早晚各喝一杯黑豆浆好吗

黑豆浆比黄豆浆的营养更全面一些，研究显示：黑豆具有高蛋白，低热量的特性，除能满足人体对脂肪的需求外，还有降低血液中胆固醇的作用。有软化血管，滋润皮肤，延缓衰老等营养价值。早晚喝一杯黑豆浆对人的身体有很多好处，但是黑豆浆不能喝多了，适当喝一点对身体有好处，喝多了反而对身体有害。可以晚上改为芝麻等别的东西。

每天早晚各喝一杯黑豆浆好吗

延伸阅读

感冒咳嗽可以喝豆浆吗

1、在感冒咳嗽期间可以喝豆浆，而且可以多喝豆浆。首先，豆浆的水分特别丰富，多喝水，可以排除体内多余的毒素，帮助排除感冒病毒、毒素，可以促进感冒以及咳嗽的痊愈。

2、其次，豆浆中的蛋白质含量特别丰富，感冒、咳嗽期间对于抗体的消耗比较大，多补充蛋白质，有助于抵抗力的增强，而且豆浆中含有大量的维生素，其中维生素b2有助于维持皮肤的健康，还可以促进新陈代谢，保持健康状态。

3、此外，豆浆中还含有很多的铁、钙等营养元素，对身体比较好。还含有比较多的大豆卵磷脂，可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。所以出现了感冒咳嗽可以多喝豆浆，对于感冒咳嗽的康复还具有很大的帮助，此外一定要多喝水。

冰箱里隔夜豆浆能喝吗

豆浆高温下易变质,常温下也不易久存,因此应低温保存,所以保存方法是关键，但是也有人喝了隔夜豆浆出现腹泻的，这个要看个人的体质和肠胃道的消化功能了。

家庭自制豆浆，理论上应现磨现喝，在2-4小时内喝完。冬天可稍长一些时间，夏天则应尽快喝完。

市场上售卖的冷藏豆浆，消毒后多采取真空密封包装，所以保存时间较长。家庭自制豆浆也可放在冰箱里保存，但应该煮沸冷却后加盖，或使用密封性能较好的保鲜膜封好再冷藏。冷藏前不宜加糖，待饮用时再根据需要酌情加糖。

食物一般都有保质期，豆浆的冷藏时间最好控制在12-24小时内，因为冰箱不能杀菌，只能在一定程度上抑制细菌的繁殖。

很多人认为豆浆冷藏前已煮过，食用时略微加温就可以了，为了安全，建议从冰箱取出的豆浆还是应煮沸后再饮用。

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羊奶和豆浆可以一起喝吗

羊奶和豆浆可以一起喝，这是两味*性互补，营养互补的食材；羊奶的功效：羊奶味甘，性温，入肝，胃，心，肾经，具有滋阴养胃，补益肾脏，养血的良好功效，羊奶含蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，钾，铁等营养成分；羊奶适宜人群：一般人都可食用，尤其适宜营养不良，消渴反胃，患有慢性肾炎的人食用；喝羊奶的禁忌：急性肾炎和肾功能衰竭患者不适于喝羊奶，以免肾脏加重负担；豆浆的功能：黄豆味甘，性平，具有不温不燥，健脾利湿，益血补虚，解毒的功能，黄豆含植物蛋白，钙，磷，铁，锌等矿物质，经常食用豆浆可强身健体，防治糖尿病；豆浆适宜人群：老少皆宜，豆浆享有植物奶的美誉，其含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有铁，钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，鲜豆浆四季都可饮用；喝豆浆的禁忌：一岁以后的幼儿才可以喝豆浆，要防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。