时间：2023-08-23 21:56:01 浏览：22
不会胖，因为冬瓜富含人体所需的许多维生素、蛋白质和矿物质，却不含脂肪，且冬瓜具有利尿、利便、利水和滑肠等作用，所以，吃冬瓜不会使人发胖，且冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助体形健美。
冬瓜汤怎么做好喝
1、食材：冬瓜适量，虾适量，香菜1颗，葱适量，姜适量，盐适量，料酒适量，鸡精适量，胡椒粉适量，玉米油适量。
2、准备1段冬瓜，1小碟虾，我这是剩的熟海虾，正好利用，也可以用适量海米泡一下，一颗香菜。
3、食材洗净，冬瓜去皮，内瓤用小勺挖去，切成薄片，香菜切段。
4、把虾去壳，成虾仁备用。
5、锅中倒入玉米油，微热，葱姜爆锅。做汤，用味道淡的食用油，不然影响汤的味道。
6、放入冬瓜片煸炒。
7、炒制均匀后添水，水量没过冬瓜片，水开火小些炖一会，让冬瓜片绵软。后加入虾仁，倒入1勺料酒，少许盐。
8、待汤开后，加入少许鸡精、适量白胡椒粉，出锅，撒上香菜段。
喝生冬瓜汁的作用
1、 冬瓜含维生素c，钾盐含量高，钠盐含量较低，
2、冬瓜中含丙醇二酸，可有效抑制糖类转化为脂肪，冬瓜不含脂肪，热量不高，有助于保持健康和体形健美。
3、 有利于清热解暑美容养颜，冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，夏日服食尤为适宜。
4、冬瓜包括果肉，瓤和籽，含有丰富的的蛋白质，碳水化合物，维生素以及矿质元素等营养成分，每日适量喝冬瓜汁，对调节身体的健康有很大功效，也可作为健康饮品。
冬瓜和什么做汤最好喝
1、清淡冬瓜汤，在做的时候最好搭配适量的海鲜，这样做好的冬瓜汤既清淡又鲜美，口感会特别好。在制作时可以准备300克新鲜冬瓜，把它去皮去的，观赏以后切成块状，再准备适量的牡蛎肉，以及少量香葱和食用盐。
2、把准备好的牡蛎肉，提前用清水洗净，再用清水浸泡几个小时，泡好以后取出放在汤锅中，把切好的冬瓜也放在汤锅中，加入适量清水，加热煮开再用中小火煮半小时，加食用盐调味，最后撒上葱花装饰即可。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
