时间:2023-10-14 17:32:01 浏览:98
1、清淡冬瓜汤,在做的时候最好搭配适量的海鲜,这样做好的冬瓜汤既清淡又鲜美,口感会特别好。在制作时可以准备300克新鲜冬瓜,把它去皮去的,观赏以后切成块状,再准备适量的牡蛎肉,以及少量香葱和食用盐。
2、把准备好的牡蛎肉,提前用清水洗净,再用清水浸泡几个小时,泡好以后取出放在汤锅中,把切好的冬瓜也放在汤锅中,加入适量清水,加热煮开再用中小火煮半小时,加食用盐调味,最后撒上葱花装饰即可。
晚上只吃冬瓜和喝冬瓜汤会胖吗
不会胖,因为冬瓜富含人体所需的许多维生素、蛋白质和矿物质,却不含脂肪,且冬瓜具有利尿、利便、利水和滑肠等作用,所以,吃冬瓜不会使人发胖,且冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,可以帮助体形健美。
喝冬瓜汤可以减肥吗
冬瓜,热量极低且富含水份,能够利尿解毒,还有消水肿与减肥效果,是减肥蔬果。一般人料理冬瓜往往会去皮刨籽,舍弃重要的营养成分。冬瓜整颗都能吃,籽和皮的营养价值甚至比瓜肉还高。冬瓜皮可以帮助利尿并缓解咳嗽,冬瓜籽则能清热化痰、润肤美容,更是防癌抗癌的重要食材。料理时将整颗冬瓜都下锅熬煮,营养价值最高。1、 冬瓜肉:烹煮方式多样,清炒、红烧或熬汤皆宜。冬瓜的膳食纤维含量高,可以调理血糖、血脂,并降低胆固醇。内含的丙醇二酸则能抑制醣类转化为脂肪,对于高血压防治与减肥很有效果;2、 冬瓜皮:洗乾净后加水煮沸饮用,可以解渴利尿,并有缓解咳嗽的效果。但患有肾病或体虚的人不宜大量饮用;3、 冬瓜籽:营养价值极高,直接食用或加水煮沸饮用皆可。不仅能够清热化痰,内含的植物油与不饱和脂肪酸可以润肤美容。冬瓜籽捣碎后加入适量红糖,开水冲服也能治咳。
每天喝冬瓜荷叶茶对身体健康吗
冬瓜荷叶茶主要功效如下:
利尿消肿:冬瓜里富含多种有利于人体的元素,含钾盐是比较多,而荷叶同样有着去除水肿利尿作用,两者结合在一起,不仅可以利尿消肿,还可以消暑止渴、清热化痰。去油腻:食下太多油腻的食物感觉胃部不舒适,那你就可以煮上一壶冬瓜荷叶茶,因为两者都是去除油腻的高手,更是堆存已久的脂肪的杀手。预防高血压:冬瓜皮里所含有的钾高,可以预防高血压。减肥美容:冬瓜荷叶茶最大的功效是减肥美容哦,茶叶含有大量的纤维,可以加快大肠的蠕动,帮助人体排除多余的毒素,两者同时具有去除油腻之效。适当的饮用对健康是有利的。但是,不建议经常喝,因为冬瓜和荷叶同属凉性食物,尤其不适合肾虚的人群,另外,女性经期也不要多喝,喝多了会伤胃。
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