时间：2023-08-24 10:12:05 浏览：57
豆浆，是用豆子研磨、加水调和而成。上好的豆子，磨出来的豆浆营养价值很高。富含人体所需的多种营养物质，属于天然植物蛋白。
现在大街小巷，随处可见早餐店。最常见的搭配就是豆浆和油条。豆浆很有营养，容易消化吸收。油条要少吃。
好的豆浆会有很醇厚的香味，集市上卖的多半是掺水过多。豆浆可以自己现磨现喝，质量可以保证，长时间喝豆浆，对皮肤也有好处。豆浆是可以每天喝的，但是最好不要过量，不能代替水喝。一般每天3杯为宜，营养可以保证。早餐喝一杯就可以。
豆浆能和蜂蜜柚子茶一起喝吗
橘汁和柠檬均属于高果酸果品，看上去是个好办法。但实际上豆浆蜂蜜不宜一起冲食 豆浆蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖 ，还含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。蜂蜜正确食用法是以40℃到50℃温开水冲服。不宜在牛奶中添加橘汁或柠檬汁，在牛奶中加点橘汁或柠檬汁，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性
豆浆可以放保鲜第二天喝吗
豆浆可以放保鲜第二天喝，冰箱里的低温环境可以有效的抑制细菌的生长，豆浆是以黄豆或黑豆研磨而成的浆汁，其营养与牛乳相似，富含植物性蛋白质与微量钙质，放冰箱保鲜后食用一定要加热，太凉容易刺激肠胃，引起胃痉挛性的疼痛。
喝豆浆的注意事项
1、忌喝未煮熟的豆浆，没有煮熟的豆浆含有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并引起中毒症状；
2、忌在豆浆里打鸡蛋，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了对营养的吸收；
3、忌冲红塘，红塘里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，破坏营养成分；
4、忌装保温瓶，豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3到4个小时就能使豆浆酸败变质；
5、忌喝超量，一
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