时间：2023-09-01 08:28:04 浏览：51
1、主料：青豆半碗、水适量。
2、辅料：糖适量。
3、做法：
（1）一碗剥好的青豆（毛豆剥的，不是豌豆）。
（2）将青豆放入清水中淘洗干净，青豆表面的果皮要全部去除，倒入纯浆机里。
（3）加入纯净水至最高水位线，食材不能太多，否则豆浆机头会放不平。
（4）选择纯浆机的玉米汁功能，30分钟就可以将青豆汁打好。
（5）香浓细滑，喜欢喝甜一点的可以加入适量糖。
黄豆热量高为什么么豆浆热低量
因为豆浆中90%以上是水，黄豆含量非常少。所以豆浆的热量比黄豆低。
豆浆（soybeanmilk)，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。
豆浆和红糖相克吗
1、豆浆和红糖是相克的。豆浆里不能加红糖是因为加了红糖的豆浆，不容易被人体吸收。红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，而加白糖就不会有这种现象。
2、此外，用暖瓶装豆浆来保温这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。
3、豆浆不但要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。
没有豆浆机怎么做豆浆在家里自制健康新鲜的豆浆
1、原料：黑豆100g、水1000g
2、黑豆提前用水洗净，放没过豆子至少2厘米的水浸泡一夜。第二天看到豆子都长大了很多，泡出的多余的黑水倒掉，
3、泡过的豆子加入适量水，用料理棒或料理机打细腻，如果有破壁机更好啊，注意豆子打的过程中，会有不断上升的泡沫，所以要分次打，不要装得太满
4、滤去豆渣，余下的汁，加水至1000g，放到锅里煮，煮开后撇去表面的泡沫，再煮10-15分钟就好了
5、一杯新鲜健康的豆浆就煮好了，喝上一口非常香甜。因为豆子很新鲜，散发着淡淡的绿色。比外面买的豆浆好喝很多啊。一定要试试自己在家做豆浆，享受diy的乐趣的同时，你可以得到健康和美味！
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