时间：2023-09-19 07:32:01 浏览：99
首先必须是浓茶，第二泡的效果不好，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。
其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。
第三最好是在空腹时饮用，在饭前喝下。利用荷叶茶来减肥的好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
关于花茶的搭配和禁忌
花茶的搭配如下：
1、玫瑰花和加州脂花蜜枣搭配，可排除体内多余油脂，使身材苗条。
2、紫罗兰和薰衣草搭配，可缓解宿醉，镇定安神。
3、洋甘菊和薄荷搭配，能增加肠胃蠕动，改善胃胀气，治疗便秘。
4、菩提子花和薰衣草搭配，可以安定情绪，平静心情。
5、玫瑰，洋甘菊和紫罗兰搭配，可以瘦身减脂，消除莫名的紧张情绪。
6、玫瑰和话梅搭配，可以消除胀气，便秘，快速排出体内垃圾及毒素。
花茶的禁忌如下：
1、 *性温的花和*性寒的花搭配，易产生对身体有害的物质，甚至产生毒性。
2、冲泡花茶不宜用保温杯，在高温和恒温条件下花草茶中含有的多种维生素和芳香物质会被迅速破坏，且泡出的花茶色泽变深，味道变涩。
3、冲泡时水温不宜过高，容易造成营养流失。
薄荷叶和什么搭配泡茶好
1、薄荷叶+玫瑰花:能强化心脏及大脑功能,提神醒脑,增强活力,强化中枢神经并能促进血液循环。适合脑力劳动者饮用。
2、薄荷叶+迷迭香:帮助醒脑,提升不振倦怠的心情,让身体速度恢复体力,更好的面对接下来的挑战。
3、薄荷叶+绿茶:化解暑气,驱散身体的热湿气,还能有效减脂瘦身。
花茶的搭配
1、玫瑰果+洋甘菊等。功效：可改善因睡眠不足引致的眼睛疲劳，并有助减轻熊猫眼的出现，便眼睛恢复明亮﹗
2、玫瑰花+玫瑰果+绞股蓝+千日红+胎菊花。这款花草茶适合经常在电脑、电视前工作、生活人士，可明目护眼、抗辐射、解除疲劳、使毛孔不再变大，不再长小红疙瘩；眼睛亮晶晶，让色斑、烦恼、疲劳远离。
3、玫瑰+马鞭草+欧石楠+玳玳花+荷叶。可以紧致肌肤美丽容颜，燃烧脸部脂肪排除多余水分，让脸部轮廓变小排毒塑身，维持美丽曲线。
4、玫瑰花+茉莉花+柠檬草+桂花。香体花草茶能活血美肤，香口香身香气自然持久、迷人，那令人舒缓的香气，可让神经完全放松，纾解焦虑紧张的心情、常饮可令人体自然散发淡淡幽香。
5、玫瑰花+益母草。功效：活血顺气，调养月经不顺，适合女士经期饮用。
6、桃花+三七花+玫瑰果。功效：迅速补充眼部周围的水分及字样眼部幼嫩肌肤。
7、玫瑰花＋蜜枣。能疏肝解郁、促进新陈代谢、去脂，是瘦身良饮。
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