时间：2023-09-26 15:56:01 浏览：55
1、食材：红枣8个、黑豆50g、黑芝麻40g、水适量。
2、黑豆和黄豆是除了肉、蛋、奶以外的另一种优质蛋白，身体可以很好吸收利用。黑豆中含有花青素，具有很好的抗氧化的作用，女性朋友经常食用可以起到美容养颜，减少皮肤皱纹的作用。
3、红枣用剪刀从中间剪开，将枣核去掉，然后再剪成小块备用。
4、将黑豆冲洗干净放入清水中浸泡一个晚上，红枣洗净后用热水浸泡一会。黑豆可以头一天晚上睡觉之前泡发，早上起来就能用了。
5、另外再准备一把黑芝麻，黑芝麻生的熟的都可以，不过用熟黑芝麻做出来味道更香一些。黑豆和黑芝麻都是补肾气的，经常吃可以让我们的头发乌黑少生白发。
6、将所有食材全部放入豆浆机中。
7、一次性加入足量的清水，清水的用量在刻度以内即可。
8、启动五谷豆浆的功能，机器工作时间大概二十几分钟，这个时候就可以去洗漱，化个妆，料理完毕豆浆也打好了，一点都不耽误事。
9、打好的豆角过一下筛子，口感更顺滑。
豆浆鸡蛋可以一起食吗
1、豆浆喝鸡蛋是可以一起吃的，不存在互相克制的科学依据，很多人说豆浆喝鸡蛋不能一起吃，只是以讹传讹的不可信说法。
2、豆浆是煮沸的大豆汁加水的混合液体，是一种富含大豆蛋白的健康饮品，鸡蛋则是动物性蛋白的代表之一，二者的有机结合，只会让食用者，均衡摄入动物性和植物性蛋白，起到一个很好地补充蛋白质的作用。
3、建议和豆浆一起吃的时候，鸡蛋直接做一个白煮蛋、或茶叶蛋，这种比煎蛋、炒蛋要少油腻，吃了以后不容易长胖。
4、不建议用煮开的豆浆来冲食鸡蛋花，口感不会很好，而且也容易凝固，带入一些鸡蛋壳上的细菌。
绿豆浆做法图解
1、将绿豆洗干净，浸泡一个晚上。将浸泡好的绿豆倒进豆浆机，加入两碗水，启动豆浆机。
2、豆浆打好后会有很多有皮，这个不用担心，吃了会有好处。放入砂糖搅拌均匀。不喜欢皮的在可以将打好的豆浆跟豆渣用滤网隔开来。
3、加入适量白糖即可饮用。
用豆浆机做豆浆用多少水
做豆浆机用的水大概是1200毫升左右，可以根据个人需要随意增减。
具体的步骤：
1、浸泡黄豆：用随机所配干豆量杯盛出黄豆，一杯刚好制作一次，豆子洗净后浸泡入清水中；
2、杯体加入豆子 ：把泡好的豆子冲洗干净后放入杯体中；
3、杯体内加入清水：将水加至上、下水位线之间；
4、制作豆浆：将机头按正确位置放入杯体中，插上电源线，电源指示灯亮，按下“全豆豆浆”健，启动该程序；
5、过滤豆浆：将打好的豆浆过滤即可。
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