时间：2023-10-20 07:32:01 浏览：48
1、经常喝豆浆可以从豆浆当中补充人体所需要的蛋白质。另外，豆浆中还含有丰富的维生素和铁、钙等微量元素，可以补充人体对微量元素的需要。
2、但是因为豆浆中所含的是植物蛋白，人体有些对植物蛋白的吸收会有障碍，会导致腹痛、腹泻。另外，如果对植物蛋白过敏，喝豆浆还容易诱发过敏反应。
绝经后喝豆浆的好处
1、多喝鲜豆浆预防子宫癌，女性青春的流逝与雌激素减少密切相关，尤其是绝经后，雌激素水平逐渐下降。
2、鲜豆浆中丰富的植物雌激素可谓天然的雌激素补充剂，富含大豆蛋白、维生素、矿物质以及皂甙、异黄酮、卵磷脂等物质，对乳腺癌、子宫癌也有一定的预防作用。
3、另外，豆浆中所含的丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，具有降低人体胆固醇、防止高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病的功效，还具有增强免疫力、延缓肌体衰老的功能。
4、尤其是大豆等富含水溶性纤维的食物有助于控制血糖，大豆制品是糖尿病患者最理想的食物。 综上所述，经常喝豆浆可以帮助女性朋友有效的预防子宫内膜癌的发生，女性朋友不妨加入喝豆浆的行列哦。
豆浆打出来后要煮多久才能喝
豆浆打出来后需要在80至100摄氏度的温度下煮沸10分钟才可食用。豆浆是中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。
自己打的豆浆隔夜可以喝吗
家庭自磨的豆浆，最好是现磨现喝，在2至4小时内喝完。冬天可稍长一些时间，夏天则应尽快喝完。
因为豆浆属于豆制品，它内含丰富与优质蛋白质，如果过夜了很容易变质。特别是家庭自制豆浆，由于没有经过消毒与密封保存，其露在空气很容易造成细菌入侵。虽然放在冰箱里可以有效地保鲜，但是过了夜的还是会变质，所以过夜的豆浆不能喝。
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