时间：2023-10-24 20:04:01 浏览：61
1、哺乳期可以喝豆浆，不过不建议天天喝豆浆，因为天天喝豆浆也可能会营养不均，而且豆浆的蛋白质比较丰富，摄入太多的话也可能给身体带来一些副作用，哺乳期保持营养均衡就好了。
2、豆浆不止含有蛋白质，也含有矿物质，营养十分丰富，豆浆也不难消化，各个年龄的人都可以喝豆浆。不过哺乳期的乳汁产生需要大量营养，才能满足宝宝的营养需求。所以尽量还要多吃其它的蔬菜及水果，鸡蛋、瘦肉和鱼肉虾肉等都可以吃点，荤素都要，保持营养平衡。
喝豆浆时吃什么好
喝豆浆适合吃的食物有：
豆浆里面可以加一些牛奶、红茶，调制成为豆奶茶，下午茶的时段，喝豆奶茶，配一些小甜品，能使心情愉悦。
豆浆比较好的搭档是馒头、面包等非油炸的淀粉类食物，豆浆含有丰富的蛋白质，而蛋白质在淀粉的作用下，能与胃液充分发生酶解作用，使人体更容易吸收其中的养分，而且不用油炸，脂肪含量低，更为健康。像营养麦片、馒头、包子、花卷等可以是比较好的选择。
红豆打豆浆喝了好吗
答：打豆浆主要用黄豆，为了营养丰富些，可以加些红豆、黑豆、薏仁、花生等，但这些都是辅料，放多了豆浆的味道就不醇香了！当然也要看个人口味。打豆浆尽量用湿豆，既保护机器，豆浆的味道也会更好些！
长期喝豆浆有什么好处和坏处
首先，豆浆是用大豆浸泡后磨成的饮料，既可以直接饮用，又能够做成豆制品。豆浆的营养来源于大豆。大豆的蛋白质含量是很高的，大约有35%~40%左右，它比各种肉类的蛋白质含量要高两三倍。
其次，大豆营养丰富，但是，只有通过充分加工，这些营养物质才能被人体吸收。经常喝豆浆也对我们的皮肤有一定的好处。
最后，如果加工不合理，豆浆也会对我们的人体产生坏处的，会影响我们的胃，导致胃不舒服，最后会导致拉肚子。
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