时间：2023-10-24 21:48:01 浏览：36
1、每天饮用300-500毫升新鲜豆浆，能显著改善心理和身体素质，延缓皮肤衰老，使皮肤白皙明亮洁净。每天喝豆浆确实可以补充蛋白质。而且豆浆里含有谷固醇也有降胆固醇的作用。
2、前提是本人血尿酸在正常范围，因为豆浆中含有很高的嘌呤，如果有高尿酸血症的人是不适合喝豆浆的。所以喝一段儿豆浆后可以去医院查一下血尿酸，如果不受影响的话，说明尿酸排泄正常，可以放心的喝。
喝豆浆为什么容易中毒
生豆浆中含有皂甙，其可抑制体内蛋白酶的活性，并对胃肠有刺激作用。这种有毒物质耐热，高热煮沸至熟才能破坏，如误食生豆浆或未经煮熟的豆浆，可引起食物中毒。
在饮用豆浆前应将豆浆烧开煮透。通常，锅内豆浆出现泡沫沸腾时，温度只有80至90摄氏度，这种温度尚不能将豆浆内的毒素完全破坏。此时应减小火力，以免豆浆溢出，再继续煮沸5至10分钟后，才能将豆浆内的有毒物质彻底破坏。
每天喝豆浆能补钙吗
每天喝豆浆能补钙，豆浆里面是含有一定量的钙的，不过含钙的量并不是很高。
因此想要补钙还需要配合食用其它食物，骨头汤、鲜奶就是很好的选择，如果缺钙情况比较严重则需要使用有补钙效果的*物。
早上吃面喝豆浆好不好
1、早餐长期吃面不好。 普通早餐不能提供全面的营养素。 应当提倡营养早餐，营养才充足。早餐提供的能量应占全天总能量的25%至30%。具体食谱，可以根据当地的物产灵活掌握。不同性别、年龄、劳动强度的个体所需要的能量和食物量不同，应根据具体情况加以调整。
2、早上喝豆浆是有益的。 豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品，它所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%，因此有人称豆浆为“植物牛奶”。但早上起来应先喝一杯白开水，豆浆不宜空腹喝。空腹喝豆浆，
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