时间：2023-03-15 09:05:09 浏览：64
1、磨成粉营养吸收较全面，一定要煮熟，豆类中都含有胰蛋白酶抑制剂，生食有可能造成腹胀腹泻等症状，常吃还易上火；
2、打成豆浆时，只喝豆浆，吸收太少；
3、黑豆的营养成分很丰富，其中优质蛋白、各类维生素、矿物质以及膳食纤维的含量均优于其它豆类，另外其中还含有皂苷，可以有效清除人体内自由基，预防癌症。
豆浆上面的泡沫是什么东西
皂甙；
植物的种子中含磷脂也比较多,如大豆和种子，磷脂大多不溶于水，新磨的豆浆上有泡沫就是磷脂，自制豆浆快煮开时有大量泡沫，这是黄豆中含有皂甙的原因，该成份有毒，会引起中毒，但不耐热，只要用小火继续煮沸几分钟，泡沫就会消失， 等到泡沫消失才可以安全饮用，此时皂甙已破坏。
怎么用亚麻籽油混合打豆浆
准备材料：亚麻籽取油渣30克、黄豆80克、水1200毫升和白砂糖适量。
做法：
1、准备好榨完油的亚麻籽油渣；
2、亚麻籽油渣和黄豆一起倒入破壁机内，并加入清水；
3、选择豆浆模式；
4、点击开始；
5、豆浆打好后，加入适量白砂糖轻轻搅拌调味。
九阳豆浆机打米糊放多少水啊
加水至上下水位线之间就可以。
打米糊用的米是不用泡的，稍微淘一下就可以了，如果还要往里面加豆子就需要将豆子提前泡一下。
九阳豆浆机：1994年，九阳的第一台全自动家用豆浆机诞生。到现在为止，九阳豆浆机，制浆量900到1100毫升，适用2到3人。可制作五谷豆浆、全豆豆浆、果蔬豆浆、玉米汁。且机器具有自动清洗、自动加热、连续制浆的功能。
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