时间：2023-04-28 13:00:07 浏览：92
喝豆浆效果最好的时间有如下四个：
1、清晨：这个时间段人体非常缺乏水分和营养，豆浆可以起到补充水分，提供营养的作用，还利于消化吸收；
2、下午茶：豆浆里面可以加一些牛奶、红茶，调制成为豆奶茶；
3、疲劳时：豆浆里面有优质的大豆蛋白，所以又称“植物牛奶”，可以迅速补充体力；
4、生病时：生病的人身体是非常虚弱的，豆浆可以缓解人体压力。
豆浆上面的沫能喝吗
豆浆上面的泡沫是可以喝的，其成分是豆浆，出现泡沫是由于空气进去形成的水泡，其成分是不变的。豆浆含有丰富的植物蛋白、矿物质、微量元素等营养元素，是很好的饮品，但患有子宫肌瘤、乳腺增生等疾病的女性要注意控制豆浆的食量，不宜多喝。
女人天天喝黄豆浆的好处
天天喝豆浆的好处：
1、豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功。女人喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏季饮豆浆，消热防暑，生津解渴。
2、冬季饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。此外，豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素，铁、钙等矿物质，因此豆浆有防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。
3、女人多贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。中老年妇女喝豆浆，可调节内分泌、延缓衰老；青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮。
黄豆粉可以直接冲成豆浆喝吗
黄豆粉可以直接煮成豆浆；
以黄豆粉豆浆为例，做法如下：
主料，黄豆粉小半碗，辅料，冰糖2块；
步骤：
1、备料，黄豆粉小袋；
2、放入煮中*的纱布袋里面，绑好；
3、在锅里加入水，浸泡10分钟；
4、然后开大火煮开，加入冰糖一起煮，煮开后小火熬，豆浆完成；
喝豆浆的好处：
1、强身健体；
2、预防治支气管炎；
3、防治糖尿病。
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