喝豆浆讲究多

豆浆是古代的汉族传统饮品，在古代豆浆就是营养价值非常高，易于消化吸收。豆浆是中国古代流传的一种饮品，又是老少皆宜的营养饮品。豆浆喝好才能更健康。那么本期小编就带你去健康饮食文化看看豆浆喝得更健康的方法。

豆浆+生鸡蛋：这个食谱来自于美体专家亲自研发的，特别适合想要丰胸的朋友。由于豆类含有类似雌性激素的物质，能帮助胸部脂肪的堆积，达到丰胸效果。而且加入生鸡蛋的豆浆，口感会更滑，也适合有更年期症候群的女性。

下午茶：豆浆里面可以加一些牛奶、红茶，调制成为豆奶茶，下午茶的时段，边喝豆奶茶，边吃一些小甜品，会让你一天心情好起来。

豆浆+蔬菜：新鲜的蔬菜加上豆浆一起榨汁，养生营养，适合肠胃不好、想要调理身体的人士。由于蔬菜中含有纤维素，能润肠通便，清理肠胃堆积的废弃物。建议再选择蔬菜的时候可以挑选胡萝卜、黄瓜、菠菜等口感较好的蔬菜。必要时可以加入少许的白糖调味。

豆浆+水果：这个搭配无疑是三个当中口感最好的！新鲜的黄豆榨成豆浆后，加入切块的水果，美味营养。适合通过断食瘦身的爱美人士。由于水果中含有果糖，因此不必再加佐料调味。纯天然又健康。

豆浆不能与*，尤其是不能与抗生素类*物同饮，因为有些抗生素类*物会破坏豆浆里的营养成分，同时豆浆中所含的铁、钙质，会使*物*效降低或者失效。

豆浆是属寒性的，所以有胃寒，比如吃了饭以后消化不好、爱打嗝、碍气的人，还有脾虚的，比如有腹泻、胀肚的人不要喝。

豆浆不能放在保温瓶里存放，这样会滋生细菌，使豆浆里的蛋白质变质，影响人体健康。有些人喜欢喝甜豆浆，但在煮豆浆的过程中加糖会出现沉淀物。所以，豆浆应该离火后再加糖。

还要提醒大家的是，豆浆是绝对不能加红糖的，因为红糖里的有机酸和蛋白质结合后，会产生变性沉淀物，不仅使豆浆失去营养价值，而且喝了对身体也是无益的。同时应注意，买回去的鲜豆浆不要放置24小时以后再饮用。

喝豆浆讲究多

延伸阅读

每天早上喝红豆浆有什么好处

红豆不仅富含维生素b1、b2，且其中含有蛋白质及多种矿物质。红豆有补益脾胃、养气补血、利尿消肿的功效，对于经过了苦夏、食欲不振的机体来说，饮用红豆浆能极快极好的滋养身体。特别是对于女性来说，早晨饮用一杯红豆浆可以迅速唤醒脾胃功能。长期服用促进血液循环、改善贫血症状。

红糖和豆浆能一起喝吗

红糖和豆浆不能一起喝，豆浆中富含蛋白质，而红糖中的有机酸会抑制人体对蛋白质的吸收，并且也不能和牛肉、松花蛋一起食用，严重者可能会出现中毒症状，另外豆浆也不能和鸡蛋、蜂蜜一起食用，容易在人体中产生沉淀物质。

红糖和豆浆可以一起喝吗1、不可同饮

红糖和豆浆不能一起喝，因为两者在营养成分上相冲突，豆浆中富含蛋白质，而红糖中含有大量的有机酸，两者一起饮用后可能会在人体中发生反应，抑制人体对蛋白质的吸收。

2、红糖食用禁忌

红糖不能和牛肉一起食用，两者一起食用会在人体肠胃中产生大量的气体，可能会导致腹胀的情况发生，红糖也不能和松花蛋一起食用，会在人体中产生有害物质，严重者可能会出现食物中毒。

3、豆浆食用禁忌

豆浆不能和鸡蛋一起食用，鸡蛋中含有的黏液性蛋白物质会和豆浆中的酶物质发生反应，影响人体的正常吸收，另外豆浆也不能和蜂蜜一起食用，易在人体中形成变性沉淀。

女孩喝豆浆会提前发育吗

豆浆是我们早餐经常吃的食物，也是一种很营养的食物，但是很多家长担心女孩经常喝会提前发育，针对这个问题下面就给大家来分享一下。

经验步骤：第一：一般情况下，女孩经常喝豆浆是不会导致提前发育的。豆浆里面含有丰富的蛋白质和氨基酸，所以长期喝豆浆是一个很好的习惯。

第二：因为豆浆里并没有促进女孩身体发育的雌激素，所以是不会导致女孩提前发育的。豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素b1,b2,烟酸和铁,钙等矿物质,尤其是钙的含量,虽不及豆腐高,但比其他任何乳类都丰富.

第三：豆浆里虽然有类激素的植物激素，但是这种激素的作用非常小，一般是不会引起女孩提前发育的，所以可以放心地喝。

注意事项：女孩是可以放心喝豆浆的，因为豆浆不仅不会使女孩提前发育，而且还有非常丰富的营养物质，对身体健康是有帮助的。