时间：2023-09-13 21:10:01 浏览：35
具有紧致皮肤效果的水果有：樱桃、柠檬、苹果、荔枝等。
1、樱桃：樱桃中含有大量的微量元素，尤其铁的含量居各种水果之首。所以，常食用红樱桃可提高血液中的血红蛋白，从而达到补血养颜的效果 。
2、柠檬：柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素c、维生素b1、b2等。维生素c能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。
3、苹果：苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“活水”和 “水果皇后”之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既
紧致皮肤的水果
1、野苹果中含有丰富的维生素c，是营养极高的保健型水果，维生素c具有抗氧化、抗黑色素形成、美白肌肤的功效，同时还具有抗肿瘤、抗癌、预防坏血病的功效。
2、柠檬含有丰富的维他命c和钙质而作为化妆品和护肤品的原料，其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
3、百香果中富含维生素c，可有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。
冬天吃什么水果对皮肤好
1、甘蔗
甘蔗是清肺热、补充体内水分最合适的水果之一。甘蔗中富含水分和糖分，同时还含有大量对人体新陈代谢有帮助的维生素和微量元素。而且甘蔗的食用方法多种多样，既美味又健康。
2、石榴
石榴大概是对女性最有好处的水果了。石榴中富含雌激素，可以紧致皮肤、抗皱，很多护肤品中也都添加了石榴精华。石榴除了可以养颜还可以抗衰老。
3、柠檬
经常喝柠檬水对女性的皮肤有美白的功效。柠檬中富含维他命b和柠檬酸等有机酸，可以抗氧化，促进皮肤的新陈代谢，抗衰老，延缓黑色素的沉淀。柠檬不仅可以泡水喝，还可以搭配菜品或是制作成柠檬片。
吃什么水果对皮肤好
1、对皮肤好的水果有猕猴桃，含有丰富的维生素c，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，有助于消除皮肤上雀斑的功效。
2、草莓也是不错的美容水果，一个草莓含维生素c是日摄入量的130%，维生素c可以促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑、有弹性。维生素越多，皱纹越少。
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