时间：2023-11-02 07:00:27 浏览：60
1、奇异果：能防止便秘奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素c的特色果胶、果酸等成为最受欢迎的水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化。
2、西柚：西柚的热量十分低，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
3、香蕉：润肠通便的功效香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。
4、喝什么茶美容养颜排毒要根据自己体质，选择适当的。湿热体质的人，可以选择绿茶类饮用，有清热利湿的作用；脾胃虚弱、寒凉体质的人，红茶类比较适合饮用，有温胃驱寒的作用；气滞血瘀或者肝郁气结的人，可以选择花茶类，有辛香开郁、行气活血的功效。
产后能吃什么水果
1、产后能吃的水果有：苹果、葡萄、奇异果、菠萝、香蕉等温性水果。
2、苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
3、葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
4、菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素b1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
5、奇异果，维生素c含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
6、龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。
7、香蕉有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。
产后应该怎么吃水果
1、处于月子里的产妇吃水果肯定不能凉着吃，要让水果温热一下才能吃，但是如果太热就会改变了水果的营养成分和口感，大部分水果加热后都会有一种酸酸的口感，如果是用热水浸泡三到五分钟，这样口感就不会有太大的变化，而且营养也不会有所改变。
2、月子里吃水果一定要在饭后，因为口服吃水果对胃非常的有害，吃过饭过半小时之后再吃，这样更容易消化吸收而且不会刺激肠胃。
3、月子里吃水果如果担心吃了之后不舒服，可以用破壁机或者榨汁机把水果榨成汁来喝，因为吃水果只是为了吸收里面的营养，而果汁可以加热还不会有太强的饱腹感也比较好吸收，所以鲜榨果汁也是吃水果的一种好方法。
4、月子里可以吃的水果都是比较温和的，例如火龙果，芒果，桃子和葡萄，但是西瓜或者柚子这些性比较寒凉的水果是不能给产妇吃的。
产后能吃哪些水果
1、在产后，因为孕妇的胃肠道功能比较虚弱，所以我们可以吃一些新鲜的当季水果，但是寒性过大的水果不建议吃，如西瓜、雪梨或者是火龙果等等。产后的女性可以吃一些比较温性的水果，如苹果、香蕉、柑橘、猕猴桃等。
2、为了防止寒凉，可以用热水将水果泡热，或者是用微波炉加热，蒸熟都可以，但是不建议吃过多的水果，一般每天吃200克左右。
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