时间：2023-10-30 08:02:06 浏览：51
1、对皮肤好的水果有猕猴桃，含有丰富的维生素c,可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，有助于消除皮肤上雀斑的功效。
2、草莓也是不错的美容水果，一个草莓含维生素c是日摄入量的130%，维生素c可以促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑、有弹性。维生素越多，皱纹越少，反之维生素越少，则会导致皮肤干燥、多褶皱。
3、苹果的糖分含量比较高，也富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒的过程，其中所含大量苹果酸，帮助体内脂肪分解，又能够帮助美容。
紧致皮肤的水果
1、野苹果中含有丰富的维生素c，是营养极高的保健型水果，维生素c具有抗氧化、抗黑色素形成、美白肌肤的功效，同时还具有抗肿瘤、抗癌、预防坏血病的功效。
2、柠檬含有丰富的维他命c和钙质而作为化妆品和护肤品的原料，其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
3、百香果中富含维生素c，可有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。
吃什么水果对皮肤好
1、对皮肤好的水果有猕猴桃，含有丰富的维生素c，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，有助于消除皮肤上雀斑的功效。
2、草莓也是不错的美容水果，一个草莓含维生素c是日摄入量的130%，维生素c可以促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑、有弹性。维生素越多，皱纹越少。
皮肤干燥吃什么水果
1、石榴：被认为是对女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮肤密实防止起皱的功能，它还富含矿物质和维生素，让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面，石榴除养颜外还有抗衰老作用。
2、苹果：富含苹果酸，维生素和糖分，苹果保持皮肤柔软有弹性，另外，其所含的果胶还有效防便秘功能。消化不良是护肤的大敌，这一点，没有什么水果敢跟苹果比了。大量有益成份储存在苹果皮下，所以苹果只要细心洗干净后，还是不削皮吃的好。
3、葡萄：葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。
4、猕猴桃：猕猴桃又叫奇异果，不但酸甜可口，而且还有很多维生素c，作为一种高营养水果，它的养颜功效极其显著，可以防止便秘，有助于人体消化，能立即清除体内残留的有害代谢物。
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