6周岁血压多少算正常

6周岁儿童正常血压是收缩压92mmhg，舒张压61mmhg。儿童的血压要低于正常成人的血压，一岁以上儿童血压可以按照公式推算，收缩压=80+（2×年龄）mmhg,舒张压为收缩压的2/3。测量血压要注意在安静的状态下测量，如果一次测试的过高或者过低也不用太担心，可以让被测量者再休息一会，安静的状态下再测量两次，如果都是在正常范围就没有多大问题。

6周岁血压多少算正常

延伸阅读

哪些食物有利于将血压

李大妈说，首先饮食上一定要注意，每天限制水钠的摄入，也就是说，每天要少喝水以及少吃咸的东西，每天的盐量要限制在6克，然后是多不充钙和钾，多吃蔬菜，每天的蔬菜量要在400到500克左右，牛奶每天和500毫升。多吃些清淡，易消化，维生素含量高的食物。

不仅仅要饮食上要控制高血压，在生活习惯上也要很好的控制，首先不吸烟喝酒，每天的饮酒量不能超过50克，对多参加体育锻炼，减减肥，这样有利于减轻心脏的负担，然后是注意保证充足的睡眠，每天要睡到7到8小时左右，

有必要的话可以服用些降压的*物，利尿剂，例如呋塞米，钙通道阻滞剂，血管紧张素转氨酶抑制剂等，都会有利于控制高血压。但每个病人对于每个人的情况，选择合适的降压*物，效果会更好。

怎么迅速降血压

1、快步走：快速走路的高血压患者的血压会降低8/6毫米汞柱。锻炼可以帮助心脏更有效地使用氧气。试着增加走路的速度或距离。

2、深呼吸：缓慢地呼吸或沉思练习，如气功、瑜伽和太极可以降低应激激素，而应激激素会使血压升高。早晚试着深呼吸五分钟。

3、吃富含钾的食物：富含钾的食物是降血压的重要部分，每天摄入2000到4000毫克的钾。例如：红薯、番茄、橘汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和干果。

4、注意食物标签中钠的含量：有高血压家族史的人很容易钠过敏，但是暂时还没有方法确定人们是否会对钠过敏。所以我们应该降低钠的摄入量，这不仅仅意味着做饭的时候少放盐，大部分钠存在于加工食品中。

5、多吃黑巧克力：黑巧克力含有黄烷醇，黄烷醇可以使血管更有弹性。研究发现，每天吃黑巧克力的人的血压降低很多。

吃什么降血压最快最好

1、猕猴桃：猕猴桃是超级降压食物，这是因为猕猴桃中的镁、钾能够促使血管正常扩张、降低血压。不仅如此，猕猴桃还能抑制体内产生血管加压素，减少血管因各种原因而导致的不正常收缩。由于猕猴桃中的果胶、膳食纤维和植物固醇，高血压的患者吃猕猴桃还能有效降低身体对胆固醇的吸收，从而改善高血压引起的高血脂以及动脉硬化，防止高血压引起的并发症。

2、辣椒：辣椒中的辣椒素有助于降低血压和血脂，进而降低心脏病的危险。辣椒中的辣椒素具有扩张血管的作用，同时还能促进身体血液的循环，还具有降低血糖的功能。根据实验表明，长期补充辣椒素么，能有有效控制高血压。不过，过度的吃辣椒也会诱发高血压、高血脂以及糖尿病。因此，高血压患者进食辣椒需适量。

3、海带：海带中的海带氨酸具有降压效果，海带氨酸单枸橼酸盐对麻醉兔静脉打针，可使血压时间短下降，因此高血压患者经常使用海带具有降血压的效果。不仅如此，海带还具有降血糖的效果，在海带中的褐藻淀粉的作用下，血糖能够得到有效的下降。

4、橙汁：橙汁是超级降压食物，橙汁中不光含有丰富的维生素c，能够增强人体的免疫力，还能有效减缓体内自由基对血管的伤害。橙汁中还有丰富的钾元素，能够有效降低高血压。中年男性连续一个月，每天喝两杯橙汁，其高血压症状明显减轻。