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为什么睡觉起床后要刷牙

时间:2023-10-04 10:48:01 浏览:17

刷牙是保持口腔清洁的主要方法。

刷牙的优点:

1、消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑;

2、按摩牙龈,减少口腔环境中致病因素,增强组织的抗病能力;

3、刷牙对于预防各种口腔疾病,特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等,具有重要的作用。

牙刷的选择牙刷是口腔卫生保健用具,只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷,才能起到洁牙的效果,并且不损伤牙齿及牙周组织。

保健牙刷其特点是:

1、刷头小,在口腔中转动灵活;

2、刷毛排列合理,一般是2~3排,便于清洁牙齿和刷牙后牙刷本身清洗。刷毛选用优质尼龙丝,细而有弹性;

3、刷毛的顶端呈圆形,刷牙时不易损伤牙齿和牙龈;

4、牙龈萎缩需要用牙间刷。

为什么睡觉起床后要刷牙

延伸阅读

早上起床刷牙步骤

1、先刷门牙,也就是牙表面。用右手握住牙刷,裂开嘴唇,露出门齿,上下刷门牙,记得把握好时间,刷2至3分钟即可。

2、刷上门牙里头,很多人刷牙只刷门牙表面,其实门牙里面内侧也要刷,往往很多人不刷,导致内侧的牙黑乎乎的。

3、刷下门牙里头,跟步骤二一样,把下门牙的内侧也要刷,刷的时候,可以按从下到上的顺序刷。

4、刷大牙的外侧面,大牙的外侧面是大家所熟悉刷牙方法,直接来回摩擦,但是时间也要尽量保持在两至三分钟,尽量把那些食物残渣刷洗干净。

5、刷大牙内侧面,把牙刷侧反过来,再进行刷大牙内侧面。

6、刷大牙的咬合面,此处是吃东西时需要咀嚼的牙齿表面,所以一定要细心一点刷,不要让任何残渣留在上面。

7、养成早晚刷牙的良好习惯,其实好多人认为早上起床才刷牙,其实晚上刷牙对牙更有帮助,因为在晚餐进食后,很多食物残渣留在我们的口腔中,此时刷牙会对牙齿更多的保护。

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