时间：2023-10-25 14:42:01 浏览：32
1、注意月子服的质地：产妇衣着以选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜，因这些纯天然材料柔软舒适，透气性好，吸湿、保暖。
2、月子服要尽量宽松：有些年轻的妈妈，害怕产后身材变形，便穿紧身衣、牛仔裤来束胸、束腹。这样非常不利于血液流畅，特别是乳房受压易患乳腺炎。所以，产后尽量穿一些宽松的月子服，以能活动自如为好。
3、月子服的厚薄要适中：月子服要根据季节的变化而变化，虽然坐月子期间不能受寒，应尽量穿着长袖。但是夏天炎热，也可适当换成短袖月子服。冬季时，也可以在月子服外套一些稍厚的衣服。
坐月子十大禁忌
1、长时间喝红糖水：因为，在产后10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血，通常，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。
2、把菜做得很淡：因为，产妇在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，体内容易发生缺水，如果不吃盐只会加重身体脱水，不利于体力尽快恢复。
3、不去做产后体检：如果产后不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或遗留病症。
4、喝麦乳精滋补：哺乳期产妇经常喝麦乳精，就会使乳汁的分泌量明显减少，所以中医历来把麦芽作为回乳的用*。
5、每天不限量地喝汤：喝汤也是有学问的，不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝，否则容易引起乳房胀痛，处理不恰当就会引起乳腺炎。
6、一出月子就久站、久蹲：盆腔里的生殖器官在这时并没完全复位，功能也没有完全恢复。如果不注意防护，仍然会影响生殖器官复位。
7、料理一定要加酒：因为酒有可能导致子宫收缩不良，恶露淋沥不尽。
8、洗发后马上扎辫子：容易使湿邪侵袭体内，日后引起头痛、颈痛。
9、长久看书或上网：产后过早或长时间看书、上网，会使产妇特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累，日后再长久看书或上网容易发生眼痛。
10、吃辛辣食物：月辛辣食物有害于产妇的健康。
坐月子可以吃葡萄吗
首先：产妇当然可以吃葡萄。葡萄是一种高级营养品，内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是产妇的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。
其次：产妇在生产完后，消耗了大量的体力和流失了大量的营养。经常吃葡萄时候可以帮助其有效的恢复体力的，并且，对于身体内所需营养成分的补充也是有帮助作用的。
最后：葡萄可以给产妇补血。葡萄，味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
出了月子可以洗多少次头
这个是没有死规定的。一般三天到五天可以洗一次头的。产褥期是可以洗头的。不过，要用温水，不要觉着凉就行。洗后及时擦干，以免着凉感冒。平时要注意个人卫生，要预防感染的发生。
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